了解上班族久坐不動(dòng)有哪些危害
了解上班族久坐不動(dòng)有哪些危害
坐對(duì)身體很不好，長期久坐可以造成不育現(xiàn)象，所以大家在上班時(shí)如果感覺坐得久了，最好起來走動(dòng)走動(dòng)，下面為大家介紹下久坐有哪些危害！
傷害心臟健康
久坐不動(dòng)，時(shí)間長了更會(huì)導(dǎo)致心臟機(jī)能衰退，導(dǎo)致心肌萎縮為題。如果是患有動(dòng)脈硬化的中老年人更需要注意，久坐身體循環(huán)變差，是最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓的形成的。另外，久坐不動(dòng)更會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪的堆積，影響健康。
容易消化不良
身體缺少必要的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，時(shí)間一長身體就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹部飽脹等等的癥狀，導(dǎo)致腸胃功能變差。
肌肉變松弛
久坐不動(dòng)，全身的氣血不流通，肌肉缺少運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉變得松弛，肌肉彈性下降，甚至變得沒有彈性。松弛的肌肉會(huì)導(dǎo)致下肢變得浮腫，肌肉倦怠無力，情況嚴(yán)重的話更會(huì)有肌肉變僵硬的危險(xiǎn)。肌肉變得僵硬就會(huì)感覺到明顯的疼痛麻木，甚至?xí)鸺∪馕s的問題。
傷神損腦
久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減慢，就會(huì)導(dǎo)致應(yīng)該流向大腦的血液減少，大腦供血不足，人體就容易產(chǎn)生精神厭倦、壓抑的情緒，身體容易疲倦，精神不佳。如果久坐之后突然站立起來的話還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。老年人久坐，不活動(dòng)身體更會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中等問題。
溫馨提示：以上就是久坐的危害，久坐不僅容易導(dǎo)致不育，還容易傷害到人的脊椎。上班期間一般都會(huì)有十多分鐘的休息時(shí)間，這時(shí)候就不要再坐著了，大家應(yīng)該都站起來活動(dòng)一下身體，促進(jìn)血液循環(huán)。
