患了頸椎病或是午睡惹的“禍”
張女士在一家寫字樓上班，由于家離單位較遠(yuǎn)，她中午一般都趴在辦公桌上午休。每次起來(lái)她都感覺(jué)頭有些昏，但過(guò)一會(huì)就好了。前幾天，她午睡醒來(lái)突然感覺(jué)頸部酸痛，一站起來(lái)就頭暈?zāi)垦?，過(guò)了一個(gè)多小時(shí)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，竟是患了頸椎病，而且是午睡惹的“禍”。
專家表示趴桌午睡是一種很常見的損害頸椎行為。因?yàn)檫@種姿勢(shì)使頸部前傾，與頸椎正常的生理彎曲相反，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。
趴在桌子上睡覺(jué)，對(duì)脊椎來(lái)講也是一個(gè)極度不良的姿勢(shì)。身體下伏，腰椎向后彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成椎間盤的退變，影響正常的工作和生活。
兩點(diǎn)提示：
頸椎按摩要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師
按摩推拿是中醫(yī)治療頸椎病的主要手法，確實(shí)有效，但要選擇經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)師。頸椎不比腰椎，它的靈活性很好，可以隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，穩(wěn)定性也就差，一旦火候不對(duì)，就可能導(dǎo)致頸椎脫位。頸椎脫位的危險(xiǎn)，不只是癱瘓，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。
放風(fēng)箏對(duì)頸椎大有好處
放風(fēng)箏、打羽毛球，對(duì)頸椎大有好處。因?yàn)椴B(tài)的頸椎會(huì)變直或呈向前彎曲狀態(tài)。放風(fēng)箏或打羽毛球時(shí)，人需要長(zhǎng)時(shí)間抬頭，這樣可以改變患病頸椎的前曲畸形，從而恢復(fù)正常頸椎向后伸的生理曲度。
