亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 白領健康 > 正文

年終總結怎么寫?白領先學會減壓

2016-01-09 19:49:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:壓力也有好壞之分,適當?shù)膲毫κ怯写龠M作用的,但問題是現(xiàn)在的主管們更多地是過度壓力,讓自己精神緊繃,所以,那些身擔重任的主管們更需要學習一些有效的減壓方法:

英國《金融時報》一篇專欄文章中寫道:《均富國際商業(yè)問卷調(diào)查報告》中指出,在接受調(diào)查的7400名私營企業(yè)主管中,超過半數(shù)的人感覺壓力比去年更大。名列榜首的是中國內(nèi)地,有四分之三的主管感受到這種壓力。

哲學家伯特蘭·羅素曾說過:“精神即將崩潰的癥狀之一,是相信自己的工作極端重要?!痹谌缃襁@個競爭激烈的世界里,這句話肯定讓很多人不解。對于那些對工作無比重視的人來說,壓力是工作的天然附帶效應。

其實工作會帶來壓力,這本身無可厚非,壓力也有好壞之分,適當?shù)膲毫κ怯写龠M作用的,但問題是現(xiàn)在的主管們更多地是過度壓力,讓自己精神緊繃,所以,那些身擔重任的主管們更需要學習一些有效的減壓方法:

放棄固執(zhí)

有些人總想得到一切,卻害怕失去一點,不愿做任何放棄,這種心理常會使你患得患失,也往往會放大這些困難形成壓力。其實放棄固執(zhí),抓住主要大事就行。

不做“全優(yōu)生”

許多白領做事的標準是完美無缺。但事實上,并非所有工作都要盡善盡美,有些工作做到80分就夠了,保證最重要的事做到100分。

勇做挑戰(zhàn)者

有時壓力的產(chǎn)生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰(zhàn)了自己的極限而獲得成功,你會信心倍增。所以,不妨每天嘗試挑戰(zhàn)極限,有減壓效果。

制訂計劃表

當你有一個完美的計劃表,而且正在逐步實施時,就不會產(chǎn)生無謂的壓力。因為,一切盡在掌握之中。

堅持吃早餐

這看似不重要,但如果身體狀態(tài)不好,也會影響情緒,壓力和焦慮就隨之而來。

保持好奇心和熱情

當你覺得日子一成不變時,應設法改善工作方法和嘗試新的工作,你可以主動要求多負擔一些責任,如果可能的話,你也可以考慮轉調(diào)部門,換個環(huán)境等,總之,要對自己的狀態(tài)進行調(diào)試,但關鍵還是要學會發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣,永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 钦州市| 资源县| 阿坝| 涟源市| 金溪县| 杂多县| 江川县| 甘孜县| 满城县| 承德市| 东兰县| 德庆县| 延寿县| 正安县| 郎溪县| 新和县| 宁阳县| 通江县| 纳雍县| 和硕县| 马关县| 祁连县| 乌审旗| 五大连池市| 琼中| 固原市| 驻马店市| 冕宁县| 沅江市| 广丰县| 陵川县| 平遥县| 车险| 灵寿县| 澜沧| 临高县| 万年县| 南部县| 珲春市| 彰化县| 泰和县|