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專家支招防治職場的五種壓力病

2015-12-23 08:33:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在職場,每天做著工作,不少人“染上”職業(yè)病。由于壓力而產(chǎn)生的職業(yè)病并不少見,今天360常識網(wǎng)就來給大家說說,怎樣防治職場常見的五種壓力病。

專家支招防治職場的五種壓力病

專家支招防治職場的五種壓力病

“30歲以前用健康換錢,30歲以后用錢換健康”,這是當(dāng)下很多白領(lǐng)的口頭禪,略帶調(diào)侃地反映出職場生活的辛酸。面對五種“壓力病”,專家給你支招。

1、過度勞累引發(fā)“高血壓”。沒完沒了工作,加不完的班,為了業(yè)績“百尺竿頭更進(jìn)一步”。他們的心理也得了高血壓,想降也降不下來。面對這種情況,適當(dāng)放慢腳步,目標(biāo)定得低一點(diǎn),才會更舒心。

2、能量不足導(dǎo)致“低血壓”。很多人從事著重復(fù)、單調(diào)、瑣碎的工作,時間長了,他們的工作動力越來越弱,情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況,把工作之余的時間安排得豐富一些,多和朋友到大自然參加戶外活動,也許就能找到生活樂趣。

3、缺乏溝通帶來“慢性咽炎”??赡芸偸敲鎸﹄娔X無人交流,也可能性格內(nèi)向不善言談。有這么一類人,總是不喜歡與人溝通,就像身患咽喉炎一樣,說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始,然后慢慢地擴(kuò)大交際圈,必要時,可以參加一些公益活動。

4、工作不落實造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程,也許是想得過且過,有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們,把工作任務(wù)細(xì)化,一件件落實,有助于提高效率。

5、定位模糊引起“近視眼”。有一部分人,無論生活還是工作都缺乏長遠(yuǎn)規(guī)劃,就像近視眼一樣,對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來,先訂個短期目標(biāo),督促自己保持適當(dāng)壓力,然后從長計議。

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