白領(lǐng)應(yīng)正確飲下午茶 更具有養(yǎng)生功效
2017-03-06 11:47:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多人都有喝下午茶的習(xí)慣，原來下午茶都是傳統(tǒng)的英式紅茶、蛋糕點(diǎn)心之類，而現(xiàn)在則是咖啡、奶茶、果汁及各色小吃等，很多人白領(lǐng)女性擔(dān)心下午茶吃得多會增加體重，從而導(dǎo)致身材變形，那白領(lǐng)應(yīng)如何正確飲下午茶呢？
白領(lǐng)應(yīng)如何正確飲下午茶？對于飲品的選擇，專家認(rèn)為，選擇“齋茶”比“調(diào)和茶”更有益。茶葉內(nèi)含多種化合物，有些還是人體必需的維生素類和礦物質(zhì)等，無論是紅茶還是綠茶，茶中的類黃酮和木酚素等物質(zhì)均有植物雌激素活性，能促進(jìn)成骨細(xì)胞的生成，減少骨質(zhì)重吸收，對更年期女性具有一定的保健作用。
長期飲茶，還有控血脂、控血糖、控體重、抗氧化、抗疲勞、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)解毒、抑制癌癥細(xì)胞等作用。
但專家也建議，不同人適合飲不同的茶。
紅茶一般對消化道的保護(hù)比較顯著，適合那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。
綠茶的抗菌、抗炎作用比較強(qiáng)，幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果比較明顯，更適合那些食欲旺盛、消化功能強(qiáng)的人。
普洱茶和紅茶中咖啡因含量比較高，對咖啡因比較敏感的人，下午4點(diǎn)以后最好停止喝茶，避免影響晚上睡眠。
有些人空腹喝茶會發(fā)生頭暈、心悸等不適，那么也要避免喝濃茶。
對于現(xiàn)代年輕人比較喜歡喝“調(diào)和茶”，即往茶內(nèi)加奶、加糖等，專家表示，吃糖過多對心血管不利；而在茶里加奶，茶里面的草酸會和牛奶中的鈣結(jié)合，從而形成不溶性草酸鈣，會影響人體對鈣的吸收，因此不宜喝茶時(shí)加糖。
白領(lǐng)女性在喝下午茶時(shí)，應(yīng)選擇適合自己的茶飲品，讓身體更加健康，而且還能擁有好的身材。
