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辦公室一族的安全飲茶減肥法

2017-03-06 11:43:40  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)代城市生活的繁忙,把辦公室一族的鍛煉時(shí)間壓縮到幾乎忽略不計(jì),電梯、公交車、地鐵、私家車等等,完全剝奪了本該屬于雙腳的運(yùn)動(dòng)。工作日忙碌、雙休日大睡,在這樣的情形下,人們可以通過飲茶來減肥。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示:58%的公職人員“每日久坐辦公5—8小時(shí)”,更有25%的人“每日久坐8—12小時(shí)”,提示,無論是普通辦公室一族、還是職場(chǎng)白領(lǐng)皆受困于“久坐”辦公。減肥瘦身可能是姐妹們永遠(yuǎn)的話題,現(xiàn)在的減肥方法太多了,五花八門各式各樣,有的還十分奇特。運(yùn)動(dòng)可以健身減肥大家都知道,可是對(duì)于大多數(shù)人來說長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不是一件容易的事。最近發(fā)現(xiàn)了喝花草茶也可以減肥,它很簡(jiǎn)單只需開水泡一泡,又安全無副作用,非常適合沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的辦公室一族。

具有減肥功效的花草茶

玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮腫,促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。因?yàn)榭诟惺撬崴岬?,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好。

玳玳花——清血,促進(jìn)血液循環(huán),舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。

檸檬片——利尿,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。通便減肥效果很好。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)減肥配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好

甜菊葉——天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里。最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當(dāng)甜味劑。

荷葉——自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷——好處多多,對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處,當(dāng)然還能清新口氣了??梢匀ビ湍仯『筛傻?,鮮的都能用。

甘草——可以抑制膽固醇,還能增強(qiáng)免疫了,抑制炎癥。但會(huì)使血壓升高,不適合患高血壓的人。

茴香——可以利尿、發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。這個(gè)不是我們吃茴香餃子的那個(gè)茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子。

菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出體內(nèi)廢物。

迷迭香——促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖。它的功效很多,是一味很好的花草茶。

以上介紹的花草茶可以單獨(dú)或混合使用,根據(jù)MM不同的體質(zhì):如內(nèi)分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等,搭配不同的花草茶來飲用,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來自然會(huì)起到意想不到的減肥效果。

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