中年男人有什么心理問題
男人人到中年，不管是在家庭還是事業(yè)上都是一個非常重要的階段。家庭的壓力工作上的壓力這都讓男人們擔(dān)心起自己的時間，開始有了悲觀的想法。這就是我們所說的“年齡恐懼”下面我們就來看看專家給我們開的心理處方吧！
此癥最大的信號，就是自身的沮喪感，并伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，總覺得不舒服。令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感，并會開始懷疑人生的一切，人生態(tài)度也變得比從前消極，加重了人到中年、風(fēng)雨飄零的感覺。這類男人常常會選擇沉默與逃避來對待，情況嚴(yán)重者，甚至?xí)x擇自殺作為逃避方法。
不過，有適當(dāng)心理準(zhǔn)備的人，都能平穩(wěn)地渡過中年危機的波濤。
心理處方
人到中年后，關(guān)鍵要重新調(diào)整自己的方向。要逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼癥”，就要在財、情、名等方面“放得下”。
當(dāng)然，人出于本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅(qū)動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，也許正是有些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會心理學(xué)的一個結(jié)論。
另外，無論工作再忙，都應(yīng)該保留著每天看書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣。對抗浮躁最簡單的辦法，就是在知識中尋找強大的力量。自身內(nèi)心強大的人不易受環(huán)境的影響。
我們不能控制別人的思想，但是要讓自己的思想清晰，并且學(xué)會自己放松，放飛心情。給心靈放個假，不要給自己太大的壓力，家庭的力量也是很大的安慰。
