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對夫妻性生活有益的小運(yùn)動(dòng)

2017-07-10 14:33:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夫妻性生活的和諧是生活和諧的根本,因此平常要做一些小運(yùn)動(dòng)來鍛煉性能力。讓小編告訴你有哪些鍛煉方法吧!

在性生活當(dāng)中,男人們會不會有時(shí)候產(chǎn)生一種力不從心的感覺?當(dāng)女伴叫你快一點(diǎn)時(shí),你是否因?yàn)轶w力不支而無法滿足?那么,一下這些小運(yùn)動(dòng),在健身的同時(shí),對于提高你的耐久力也是相當(dāng)有效的方法。

騎馬:鍛煉身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性,尤其可以使男性的腿部肌肉結(jié)實(shí)有硬度,使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動(dòng)。

網(wǎng)球:研究顯示,打網(wǎng)球有助于改善內(nèi)分泌系統(tǒng),促使腦垂體分泌激素,提升性欲和性滿意度。

瑜伽:瑜伽中的許多動(dòng)作能促進(jìn)腦部供血,幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運(yùn)行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法,心輪位于胸骨之間,控制同情和愛的情感。

普拉提:很多普拉提練習(xí)者都明顯感覺練習(xí)后性能力得到加強(qiáng)。這可能得益于普拉提練習(xí)中強(qiáng)調(diào)身體的控制能力。普拉提是全身塑形運(yùn)動(dòng),能夠改善身體線條,增加自信和身體柔韌度。

舞蹈:從眉目傳情到彼此相擁,舞蹈本來就屬于有情人。

跑步:絕大多數(shù)經(jīng)常跑步的人都認(rèn)為,跑步會讓他們性生活更加美滿。跑步有利于減肥,促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對提升女性的性欲望很有幫助,僅這一項(xiàng)理由,他就會情愿和你一起跑。

滑冰:男人打“持久戰(zhàn)”最需要耐力,滑冰最鍛煉肺活量。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據(jù)就是在所有雙人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。

游泳:其中蛙泳和蝶泳因?yàn)槌浞诌\(yùn)用大腿及骨盆肌肉,最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實(shí)性感,提升性力,更可以預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最性感的男性運(yùn)動(dòng)。

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