在很多童話故事的結(jié)尾，都是王子和公主幸福的生活在了一起。而現(xiàn)實(shí)中，步入婚姻的殿堂，將會(huì)有各種各樣的事情來(lái)打擾夫妻，讓本應(yīng)如膠似漆、甜蜜美滿的生活被擾亂。尤其是在生育期、更年期等特殊時(shí)期，性愛(ài)更是面臨著考驗(yàn)。那么在婚后不同的時(shí)期，該如何提高性生活質(zhì)量呢？

新婚蜜月期

新婚燕爾，年輕夫妻大多比較亢奮，充滿激情，也會(huì)伴隨著緊張、焦慮和恐懼等情緒，女性更為突出。這個(gè)階段性生活比較頻繁，大約每天1—2次。男性的身體比較敏感，受到性刺激容易勃起，占有欲比較強(qiáng)；女性在性生活中則更多是尋求精神寄托。

懷孕尷尬期

由于顧忌胎兒安全，大部分夫妻在懷孕后暫時(shí)告別了性生活。然而，欲望卻蠢蠢欲動(dòng)，讓人欲罷不能。不但正值青壯年的丈夫有難以抑制的性沖動(dòng)，妻子也隨著激素水平的變化，在孕期性欲旺盛，性感受明顯提高。

養(yǎng)育幼子期

嬰兒呱呱墜地，二人世界一下子被打破，喜悅的同時(shí)難免一身疲憊。很多夫妻想親昵一下，卻沒(méi)有時(shí)間和精力，甚至沒(méi)有合適的空間。

中年穩(wěn)定期

前戲、技巧、頻率、姿勢(shì)等已經(jīng)基本固定下來(lái)，性生活逐漸趨于穩(wěn)定。男性仍對(duì)性極感興趣，但次數(shù)不再那么頻繁，更滿足于較為完美、和諧的性愛(ài)。而女性的性喚起水平在這時(shí)增強(qiáng)，35歲至40多歲時(shí)達(dá)到峰值。因?yàn)樗齻冋絹?lái)越多地認(rèn)識(shí)自己的身體、自己的需求以及愛(ài)人的需求，能更放松地投入到性愛(ài)中。

50歲后回落期

隨著男性睪丸功能、女性卵巢功能的衰退，性激素分泌下降，性生活頻率也下降。但是，美國(guó)性學(xué)專家指出，女性50歲后一度被避孕藥抑制的性欲會(huì)重新釋放，性欲可能更強(qiáng)。

特殊保衛(wèi)TIPS

新婚期

新婚妻子羞怯、敏感，房事中男方動(dòng)作要輕柔一些、慢一些，多說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，不可操之過(guò)急。夫妻二人應(yīng)在性愛(ài)前多了解對(duì)方的身體，謹(jǐn)記“來(lái)日方長(zhǎng)”，以后可逐步提高性愛(ài)質(zhì)量。

妊娠期

孕早期及孕晚期，性生活應(yīng)適當(dāng)加以節(jié)制；孕中期，懷孕4—7個(gè)月時(shí)，可以適當(dāng)過(guò)性生活，但動(dòng)作要輕柔、力度適中，最好采用丈夫從背后抱住妻子的后側(cè)位。有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，可多些愛(ài)撫，避免性交。陰道有炎癥的孕婦，需治愈后再行房，以免病菌上行感染胎膜和胎兒。

老年期

適度的性生活能讓老年夫妻得到心理上的滿足，預(yù)防老年抑郁癥的發(fā)生。應(yīng)多一些前戲，比如接吻、擁抱、愛(ài)撫等。女性容易出現(xiàn)性交疼痛，丈夫要盡量對(duì)妻子溫柔、體貼，可適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑。

各個(gè)時(shí)期通用的性愛(ài)技巧

保持身體健康

不論多忙，都要抽出時(shí)間鍛煉身體，只有身體好，性生活質(zhì)量才能更高。抽煙、喝酒、熬夜是性生活的攔路虎，一定要改掉這些不良生活習(xí)慣。

堅(jiān)持“性愛(ài)優(yōu)先”

不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭(zhēng)吵等原因避免過(guò)性生活，但是幸福的夫妻會(huì)讓性生活享有優(yōu)先權(quán)，因?yàn)樾陨羁删徑馓弁?、改善睡眠、化解矛盾?/p>

保留夫妻私密時(shí)間

每晚定時(shí)關(guān)電視，早點(diǎn)讓孩子上床睡覺(jué)，鎖上臥室的門，告訴孩子如果沒(méi)有緊急情況，不能隨意進(jìn)入。留給彼此單獨(dú)的時(shí)間和空間，互相欣賞，說(shuō)說(shuō)情話。

夫妻要保持性愛(ài)交流

很多性功能障礙由夫妻雙方缺乏交流引起。你們可以無(wú)所不談，尤其是性愛(ài)方面，描述自己的性感受和期望，能激發(fā)伴侶性欲望，還能讓彼此覺(jué)得幸福。

嘗試新鮮的性愛(ài)花樣

不妨在結(jié)婚紀(jì)念日創(chuàng)造溫馨、柔情和浪漫的臥室氣氛，給對(duì)方一個(gè)驚喜；不要總是使用刻板、枯燥的傳統(tǒng)姿勢(shì)，嘗試一個(gè)新姿勢(shì)，就像一起探索新游戲；性愛(ài)地點(diǎn)也可以常常變換，不要僅僅局限于臥室，偶爾在浴室享受一次鴛鴦浴，或者去賓館開(kāi)個(gè)房間，都是不錯(cuò)的選擇。