手淫本來就是一種不健康的生活方式，過度手淫不僅會自己的身體健康的一定的危害，而且還會影響人們正常的工作和生活，所以說如果你有手淫的習慣的話，那么最好是想辦法解決問題，手淫多了射精快了怎么辦呢？首先你應該搞清楚問題的根源在哪，然后再找出相關的辦法解決問題。

自慰是可以治療早泄的。很多人將二者關系顛倒了。如果每次自慰時間很短，養(yǎng)成習慣，以后條件反射，性交的時間也可能很短。一般自慰的時間可以保持在15分鐘左右。在要射精的時候，立刻停止。等那種感覺過去了以后，可以繼續(xù)。反復多次，就可以學會控制時間了。這對以后的性生活也有幫助。如果男方很短時間就高潮，對方是不會有快感的。在性交前，也可先自慰一次，就可以防止早泄。這個道理很簡單，就如同在吃飯前，先吃點零食，就不會在吃飯的時候狼吞虎咽了。

最好不要頻繁手淫，頻繁手淫很容易造成生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，長期以往很容易性功能下降的，嚴重導致不育！

如果是手淫過度引起，應該檢查生殖系統(tǒng)健康的問題，因為頻繁手淫會導致前列腺炎，睪丸炎，附睪炎，精囊炎等疾病，查明原因后在針對性治療此疾病的同時，早泄就會慢慢治愈的！

可能很多人會想到補腎壯陽的食物，但是也要注意側重點的不同，一味追求壯陽，反而忽略了解決射精過多造成的危害。關注壯陽食物的人大概都知道，有一種微量元素鋅，對精子有很大好處，人們甚至錯誤地以為它可以壯陽，其實鋅元素對補腎壯陽沒有很大的直接作用，它更多的是對精子的生成起重要作用。

男人的睪丸中有大量鋅元素，對精子的生成、成長和活力全程提供能量，可以說，鋅是造精不可或缺的元素，如果男人缺鋅，就會造成精子數(shù)量少、活力下降，阻礙精液液化，容易造成男性不育。如果青少年缺鋅，還容易導致第二性征不明顯，生殖系統(tǒng)發(fā)育不正常。

可見鋅元素對男人造精能力的影響有多大。所以，射精過多，就必須補充足夠的鋅元素，讓人的造精能力獲得提高，補充損失的精液。當然，減少手淫，控制性生活頻率也很有必要。

通過飲食可以補充鋅元素，在我們常見的食物中，生蠔是含鋅量最多的一種食物，其他的海鮮類食物、海藻類也含有豐富的鋅等礦物質。這也是為什么人們會認為海鮮、貝類可以壯陽的原因。其實不是壯陽，是“壯精”。

向大家介紹一個生蠔的做法——清蒸牡蠣。生蠔肉質肥嫩爽滑，味道十分鮮美，除了鋅以外，還含有豐富的蛋白質、低脂肪，還有鈣、磷、鐵等礦物質營養(yǎng)成分。

手淫多了射精快了怎么辦？以上對于這個問題進行的詳細的解答，我們可以看出，雖然手淫多了射精快了帶來的危害比較多，但是我們如果積極的接受治療的話，那么也是會有痊愈的可能，一定不能因為不好意思或者是其他的原因而不去醫(yī)院接受治療，這樣是不好的。