仰臥起坐能不能增加性功能
性功能障礙對男性來說的危害是很大的，不僅給家庭帶來的影響，給夫妻生活之前也帶來了影響，會引起家庭破裂，夫妻關(guān)系不和諧等等一系列的問題，想要治療性功能障礙，除了方法我們還可以通過仰臥起坐的方式提高，那么仰臥起坐能增強(qiáng)性功能障礙嗎？仰臥起坐可以對已經(jīng)腎虛等疾病有療效嗎？
發(fā)育成熟的男性，生殖器官會不斷產(chǎn)生精液并蓄積在輸精管里。當(dāng)積累到一定程度時(shí)，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活狀態(tài)下的射精活動。
有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數(shù)過于頻繁，每月達(dá)到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時(shí)，就應(yīng)考慮給與治療，否則可能帶來神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問題。
治療頻繁遺精，可以采用運(yùn)動療法。這是因?yàn)?，運(yùn)動能減弱睡眠時(shí)大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：
仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。
提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
固精按摩：仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。
此外，頻繁遺精時(shí)還應(yīng)注意保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。
關(guān)于仰臥起坐能增強(qiáng)性功能嗎？首先是可以的，因?yàn)橥ㄟ^仰臥起坐可以增強(qiáng)自己的腎虛，遺精早泄的癥狀，同樣對增強(qiáng)性功能的效果也是很好的，只要每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動，不過要注意的是，飯前飯后不能運(yùn)動需要在飯后半小時(shí)內(nèi)，鍛煉身體可幫助消化吸收，對增強(qiáng)身體有幫助。
