我們知道，男人進(jìn)入中年之后，體內(nèi)雄性激素出現(xiàn)一定程度的下降，影響到男人的生理和心理平衡，這就是一部分男人便開始進(jìn)入了更年期。

表現(xiàn)為一系列的男性更年期癥狀，其中最最可怕的是突然對女性的欲望明顯下降。

大多數(shù)男人以自尊心、意志力和責(zé)任感支撐自己度過這一時(shí)期，雖然內(nèi)心非常痛苦，但是不至于發(fā)生偏差，出現(xiàn)家庭危機(jī)或事業(yè)失敗等惡果。但對于出了問題的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指責(zé)和冷落，比女性更年期更悲催。

男人一旦不幸進(jìn)入更年期之后，最應(yīng)該相信的就是老婆，因?yàn)樘蹛圩约旱睦掀攀遣粫肛?zé)自己的無能，相反他給予的關(guān)愛、呵護(hù)乃至性愛正是你對付更年期的靈丹妙藥。所以，不管是更年期男人自己，還是他的老婆，都應(yīng)該積極面對、學(xué)習(xí)更年期性愛的態(tài)度和方法，調(diào)理更年期的生理和心理，緩解各種癥狀。

1、更年期男人應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動

最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康。

2、無論你多么討厭你的工作，在這種時(shí)候都不應(yīng)該遷就自己。

更年期男人應(yīng)該堅(jiān)持做好日常工作以及學(xué)術(shù)研究，力圖不改變以往的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣。

3、男人千萬不要在更年期對自己的性生活作出大的改變。

老婆的積極配合很重要，鼓勵他！硬度不夠，多點(diǎn)撫摸和激勵;時(shí)間短了，與自己的需求剛剛配套(女人此時(shí)也會因?yàn)榉置谖锶鄙俣Ｍ麜r(shí)間短點(diǎn))更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的體位刺激自己和老婆，多用擁抱、親吻替代往日的插入，以達(dá)到雙方性心理滿足，這樣就不會因此摧毀你人生的基本架構(gòu)。

4、男人在更年期最應(yīng)該忌諱兩樣?xùn)|西，那就是酒精和婚外女人。

更年期男人切記不要酗酒，更不要發(fā)生婚外情，婚外的女人不是老婆，你不行，她會看不起你，你就更慘了。

5、如果你覺得自已需要，應(yīng)該盡快向有經(jīng)驗(yàn)的人求助或進(jìn)行心理咨詢。

其中金冷法是一種最好的辦法，她會讓你雄風(fēng)再起，減輕陽痿等更年期癥狀。