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七種方法讓你性能力更強(qiáng)

2017-01-14 10:44:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如何提高性能力,或許是每一個(gè)男人都渴望知道的。提升自己的性能力,可以在很大程度上滿足女人的性欲望,能讓女人達(dá)到高潮,能讓女人舒坦快

如何提高性能力,或許是每一個(gè)男人都渴望知道的。提升自己的性能力,可以在很大程度上滿足女人的性欲望,能讓女人達(dá)到高潮,能讓女人舒坦快樂。如何防止男人性能力衰退的方法,作為男人必須要知道。

1、不要縱欲

男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時(shí)間性欲比較強(qiáng),這時(shí)特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制,照顧到對(duì)方。人著力追求性生活次數(shù)的人,性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量,對(duì)于延緩性的衰老更是不利。

2、“壯陽不如壯身”

要注意經(jīng)常性的加強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)和注意營養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜中年人的活動(dòng)。要注意著重鍛煉下半身,性機(jī)能興衰的“要點(diǎn)”在腰、足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。

3、不要把夫妻問的性愛活動(dòng)單純地看作只有性生活這種方式

夫妻之間非性交方式的性愛活動(dòng)(性娛樂、性游戲)有助于增進(jìn)雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式,特別是對(duì)性生活寄于太高的期望,容易導(dǎo)致太多地關(guān)注性生活次數(shù)、高潮情況及雙方感受,產(chǎn)生人為的不必要的心理壓力,這樣對(duì)延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛,同樣是人的心理、生理所必需的。

4、拋棄不良的習(xí)慣

摒棄煙、酒等不良的嗜好或習(xí)慣,保持生活的規(guī)律性,保證每天有充分的睡眠。

5、追求年輕人的情緒,注意外表的年輕化

在專一不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規(guī)律性的性生活,這樣有助于體內(nèi)性腺激的分泌,維護(hù)和保持性機(jī)能。

6、“心寬出少年”

性情要開朗,不為身邊區(qū)區(qū)小事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關(guān)注社會(huì)和事業(yè),保持自已有益身心的業(yè)余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強(qiáng)思想溝通,善于運(yùn)用幽默和談諧。負(fù)性情緒能加快“性衰老”,如精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

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