正面的互動(dòng)能建立長(zhǎng)久相愛(ài)的基礎(chǔ)，幽默感能帶領(lǐng)夫妻走過(guò)負(fù)面的情緒。如果正面與負(fù)面的互動(dòng)比例低于3：1，婚姻關(guān)系八成會(huì)出問(wèn)題。

給雙方臺(tái)階下

避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴(kuò)大，必須在爭(zhēng)吵加溫之前，降溫滅火。在Gottman的研究中發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來(lái)降降彼此的火氣。這些方法包括，先離開(kāi)爭(zhēng)執(zhí)現(xiàn)場(chǎng)一會(huì)兒，或是拿寵物當(dāng)緩沖。

通常這需要幽默感，例如做做鬼臉，吐吐舌頭，說(shuō)幾個(gè)只有你們倆懂得的秘密笑話，用幽默的方式先把彼此的情緒冷靜下來(lái)。有時(shí)吵架爭(zhēng)不出個(gè)輸贏，來(lái)個(gè)耍賴撒嬌，說(shuō)不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

避免指責(zé)對(duì)方

爭(zhēng)吵一旦淪于互相指責(zé)控訴，溝通之門便從此關(guān)閉，對(duì)兩人關(guān)系也產(chǎn)生莫大的傷害。所謂一只巴掌打不響，當(dāng)兩人起爭(zhēng)執(zhí)，最好都能承認(rèn)爭(zhēng)吵是由兩個(gè)人共同引起的，不能只要求對(duì)方道歉認(rèn)錯(cuò)，自己也要反省，說(shuō)不定是自己煽風(fēng)點(diǎn)火才把爭(zhēng)執(zhí)弄得不可收拾。日落之前如果你們倆無(wú)法和解，至少可以找出自己犯錯(cuò)的地方，改變自己的態(tài)度，讓爭(zhēng)執(zhí)不再惡化下去。

檢視吵架背后真正的原因

“記得去繳電費(fèi)”在丈夫看來(lái)小事一件，但對(duì)妻子而言，卻代表了這個(gè)丈夫?qū)λ兄Z的事情是否有責(zé)任感，能不能履行諾言。這才是事件表象下真正值得注意的事。

不過(guò)這種事情往往很難一時(shí)就改變，因?yàn)檫@些行為、習(xí)慣，在原生家庭中就已經(jīng)根深柢固，一直帶到你倆的關(guān)系中來(lái)。

心理 學(xué)家Gottman的研究就發(fā)現(xiàn)，夫妻之間三分之二的爭(zhēng)吵其實(shí)是“無(wú)解的”，因?yàn)檫@來(lái)自于兩人成長(zhǎng)背景所造成的不同。在Gottman研究的夫妻中，在第一次訪問(wèn)的4年之后再去訪問(wèn)他們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，69%吵架的原因還是和4年前一模一樣。

所以，現(xiàn)在該怎么辦呢？白馬王子原來(lái)是只青蛙，再怎么努力也無(wú)法把他變成王子了，該離婚嗎？嗯，婚姻專家并不如此建議，至少不是唯一的解決方法。因?yàn)?，你的下一段婚姻，也可能遭遇同樣的情形，不?jiàn)得會(huì)比這次好。

不要非爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)

“你說(shuō)過(guò)你會(huì)去繳電費(fèi)的，你繳了嗎？”妻子疾言厲色地問(wèn)丈夫，雖然她早就知道丈夫根本忘了這回事。她心里很確定她才是對(duì)的，而且對(duì)的不只這件，當(dāng)她看到老公把家里弄得一團(tuán)亂、總是不愛(ài)洗澡、三天兩頭在孩子 面前吃垃圾食物 、每次開(kāi)車 總要超速，她知道，在這些事情里，她是對(duì)的，丈夫是理虧的。

不過(guò)，沖突點(diǎn)就在于，他丈夫也認(rèn)為他才是對(duì)的。因?yàn)樗J(rèn)為繳不繳電費(fèi)不過(guò)小事一件;不喜歡洗澡，太太結(jié)婚 前就知道;怪他

婚姻中的沖突往往不是導(dǎo)因于有一個(gè)人對(duì)，另一個(gè)人錯(cuò)。許多夫妻在爭(zhēng)吵時(shí)，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架時(shí)，最好別要爭(zhēng)出個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，非要某個(gè)人認(rèn)錯(cuò)賠罪才罷手。

溫馨提示：夫妻之間要是感情能夠和和睦睦是極好的，可是最后要是避免不了吵架的局面，仍舊要會(huì)找到好的吵架方法。