夏天到了，注意防曬是保護(hù)皮膚的最重要途徑之一。太陽一直是MM們的敵人，因?yàn)橐徊恍⌒模つw就被曬黑了。所以，各種防曬方法也就層出不窮了，但是，MM們又對防曬有多少了解呢？
防曬有很多的注意要點(diǎn)，尤其是防曬霜等防曬產(chǎn)品尤其要注意，效果低了起不到很好地防曬作用，效果太好的容易傷皮膚。下面，就和360常識網(wǎng)一起了解一下防曬的相關(guān)知識吧。
本文目錄
防曬不等于防陽光，陰天也有紫外線
防曬霜是最有效的防曬手段
什么是防曬指數(shù)？
防曬指數(shù)并非越高越好
大部分的防曬霜都不需要卸妝
紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的
皮膚曬傷處理一定要及時(shí)
防曬不等于防陽光，陰天也有紫外線
除了自然老化以外，80%的皮膚老化問題都是紫外線引起的，比如色斑、皮膚粗糙、皺紋、松弛、各種贅生物等等，又叫做光老化。我們平常說的防曬指的就是防護(hù)紫外線，因此防曬可以有效地延緩皮膚衰老。陽光中的紫外線包括長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）。UVB能量強(qiáng)，會引起皮膚曬紅曬傷；UVA穿透深，會引起皮膚老化。紫外線可以穿過云層和車窗玻璃，所以即使在陰天和車?yán)镆残枰罆�。而地面、水面、墻體、水泥都可以反射紫外線，所以打傘并不是好的防曬方法。
防曬霜是最有效的防曬手段
防曬和清潔、保濕一樣，是每日基礎(chǔ)護(hù)膚的一個(gè)必要步驟。防曬霜需要提前20分鐘涂抹，量要足夠；并且根據(jù)防曬系數(shù)和皮膚是否出汗等因素及時(shí)補(bǔ)擦，否則會影響防曬效果。油性或易發(fā)痤瘡的人盡量選擇質(zhì)地輕爽的防曬隔離產(chǎn)品。
什么是防曬指數(shù)？
防曬指數(shù)（SPF）是指SPF防曬系數(shù)，是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù)，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
等級劃分
（一）SPF值為2～5（包括2和5）時(shí)，標(biāo)識實(shí)測SPF值；（二）SPF值為6～50（包括6和50）時(shí)，標(biāo)識上限為實(shí)測SPF值，標(biāo)識下限為實(shí)測值95%可信區(qū)間下限值與小于實(shí)測值的5的最大整數(shù)倍二者間的較小值。
（三）SPF值大于50，且實(shí)測值95%可信區(qū)間下限值大于50時(shí)，防曬化妝品的防曬指數(shù)（SPF）應(yīng)標(biāo)注“50+”；當(dāng)SPF值大于50，且實(shí)測值95%可信區(qū)間下限值小于或等于50時(shí)，標(biāo)識上限為“50+”，標(biāo)識下限為實(shí)測值95%可信區(qū)間的下限。
認(rèn)識誤區(qū)
誤區(qū)一：SPF值越高防曬效果越好
防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來考量。
誤區(qū)二： 全家共用一支防曬產(chǎn)品
防曬品的選擇需要“個(gè)性化”，家庭成員都應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇防曬品。
誤區(qū)三：價(jià)格貴的防曬產(chǎn)品效果更有保證
防曬用品隔離紫外線的效果在于所含的防曬成分和含量，與價(jià)格高低沒有絕對關(guān)系。價(jià)格高的防曬品并不一定適合所有人使用，還應(yīng)根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)、所處的環(huán)境和時(shí)間來選擇。
適用人群
一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時(shí)宜選擇防水的防曬護(hù)膚品，但除游泳外，防水防曬護(hù)膚品應(yīng)少用。
防曬指數(shù)并非越高越好
防曬霜必須選擇同時(shí)標(biāo)注SPF和PA的廣譜防曬霜。
SPF（Sun Protection Factor）表示防曬產(chǎn)品防護(hù)UVB曬傷的能力。如果一個(gè)人在夏季的中午曬20分鐘會曬紅，那么涂了SPF30的防曬霜，同樣的日曬強(qiáng)度，曬出紅斑的時(shí)間會延長到原來的30倍即20*30=600分鐘（10個(gè)小時(shí)）。
PA（P rotection UVA）表示防曬產(chǎn)品防護(hù)UVA的能力。PA +(約4小時(shí))、PA ++(約8小時(shí))、PA +++(超強(qiáng)防護(hù))。由此可見，防曬指數(shù)并非越高越好，只要涂足夠的量并及時(shí)補(bǔ)擦，SPF30、PA++的防曬霜即可以提供足夠的防護(hù)。
大部分的防曬霜都不需要卸妝
普通的防曬霜和護(hù)膚品一樣，不需要卸妝和特殊的清潔，洗面奶就可以洗掉。對于有防水性能（標(biāo)注有Water Resistance）的防曬霜，特別用于海邊、游泳、運(yùn)動(dòng)抗汗等場合，是油溶配方，完全不溶于水，無法用水和洗面奶甚至潔面皂洗掉，這時(shí)候就需要用卸妝油來清潔，所謂以油溶油，可以輕松洗掉。
紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的
人的一生中接受紫外線的總量從年幼時(shí)起逐漸累加，每一次紫外線暴露都會增加對皮膚的傷害，到了一定年紀(jì)，皮膚老化的征象就會顯現(xiàn)出來。因此防曬要從娃娃抓起。小孩子可以使用物理防曬，比如穿長袖的衣物，遮陽傘等等。當(dāng)然如果是海邊游泳等紫外線特別強(qiáng)烈的地方，必須使用防曬霜。兒童防曬霜與成人款并無本質(zhì)的區(qū)別，只是配方更溫和、刺激更少。另外在戶外時(shí)需要注意眼睛的防護(hù)，盡量佩戴墨鏡。
皮膚曬傷處理一定要及時(shí)
曬傷類似燙傷，曬后一定要及時(shí)給皮膚冷敷，緩解局部的充血和炎癥，也可減少黑色素的形成。如果癥狀嚴(yán)重，紅腫瘙癢明顯或者起皰，就需要到醫(yī)院皮膚科就診。嚴(yán)重時(shí)需要外用激素藥膏，口服抗過敏藥物和消炎藥等。但需要提醒的是，治療曬傷都是對癥處理，嚴(yán)格防曬才是免受曬傷之苦的根本方法。
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