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防曬不等于防陽光,陰天也有紫外線(防曬霜是最有效防曬手段)
2020-08-02 22:59:37 來源: 】【繁體

夏天到了,注意防曬是保護(hù)皮膚的最重要途徑之一。太陽一直是MM們的敵人,因?yàn)橐徊恍⌒模つw就被曬黑了。所以,各種防曬方法也就層出不窮了,但是,MM們又對防曬有多少了解呢?

防曬有很多的注意要點(diǎn),尤其是防曬霜等防曬產(chǎn)品尤其要注意,效果低了起不到很好地防曬作用,效果太好的容易傷皮膚。下面,就和360常識網(wǎng)一起了解一下防曬的相關(guān)知識吧。

本文目錄

防曬不等于防陽光,陰天也有紫外線

防曬霜是最有效的防曬手段

什么是防曬指數(shù)?

防曬指數(shù)并非越高越好

大部分的防曬霜都不需要卸妝

紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的

皮膚曬傷處理一定要及時(shí)

防曬不等于防陽光,陰天也有紫外線

除了自然老化以外,80%的皮膚老化問題都是紫外線引起的,比如色斑、皮膚粗糙、皺紋、松弛、各種贅生物等等,又叫做光老化。我們平常說的防曬指的就是防護(hù)紫外線,因此防曬可以有效地延緩皮膚衰老。陽光中的紫外線包括長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)。UVB能量強(qiáng),會引起皮膚曬紅曬傷;UVA穿透深,會引起皮膚老化。紫外線可以穿過云層和車窗玻璃,所以即使在陰天和車?yán)镆残枰罆。而地面、水面、墻體、水泥都可以反射紫外線,所以打傘并不是好的防曬方法。

防曬霜是最有效的防曬手段

防曬和清潔、保濕一樣,是每日基礎(chǔ)護(hù)膚的一個(gè)必要步驟。防曬霜需要提前20分鐘涂抹,量要足夠;并且根據(jù)防曬系數(shù)和皮膚是否出汗等因素及時(shí)補(bǔ)擦,否則會影響防曬效果。油性或易發(fā)痤瘡的人盡量選擇質(zhì)地輕爽的防曬隔離產(chǎn)品。

什么是防曬指數(shù)?

防曬指數(shù)(SPF)是指SPF防曬系數(shù),是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù),表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低,它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。

等級劃分

(一)SPF值為2~5(包括2和5)時(shí),標(biāo)識實(shí)測SPF值;(二)SPF值為6~50(包括6和50)時(shí),標(biāo)識上限為實(shí)測SPF值,標(biāo)識下限為實(shí)測值95%可信區(qū)間下限值與小于實(shí)測值的5的最大整數(shù)倍二者間的較小值。

(三)SPF值大于50,且實(shí)測值95%可信區(qū)間下限值大于50時(shí),防曬化妝品的防曬指數(shù)(SPF)應(yīng)標(biāo)注“50+”;當(dāng)SPF值大于50,且實(shí)測值95%可信區(qū)間下限值小于或等于50時(shí),標(biāo)識上限為“50+”,標(biāo)識下限為實(shí)測值95%可信區(qū)間的下限。

認(rèn)識誤區(qū)

誤區(qū)一:SPF值越高防曬效果越好

防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字,實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)、日曬反應(yīng)、皮膚色澤、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來考量。

誤區(qū)二: 全家共用一支防曬產(chǎn)品

防曬品的選擇需要“個(gè)性化”,家庭成員都應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇防曬品。

誤區(qū)三:價(jià)格貴的防曬產(chǎn)品效果更有保證

防曬用品隔離紫外線的效果在于所含的防曬成分和含量,與價(jià)格高低沒有絕對關(guān)系。價(jià)格高的防曬品并不一定適合所有人使用,還應(yīng)根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)、所處的環(huán)境和時(shí)間來選擇。

適用人群

一般環(huán)境下,普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜;皮膚白皙者用SPF30;對光過敏的人,要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光,因此防曬指數(shù)在15以下即可。進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者,推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳,宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時(shí)宜選擇防水的防曬護(hù)膚品,但除游泳外,防水防曬護(hù)膚品應(yīng)少用。

防曬指數(shù)并非越高越好

防曬霜必須選擇同時(shí)標(biāo)注SPF和PA的廣譜防曬霜。

SPF(Sun Protection Factor)表示防曬產(chǎn)品防護(hù)UVB曬傷的能力。如果一個(gè)人在夏季的中午曬20分鐘會曬紅,那么涂了SPF30的防曬霜,同樣的日曬強(qiáng)度,曬出紅斑的時(shí)間會延長到原來的30倍即20*30=600分鐘(10個(gè)小時(shí))。

PA(P rotection UVA)表示防曬產(chǎn)品防護(hù)UVA的能力。PA +(約4小時(shí))、PA ++(約8小時(shí))、PA +++(超強(qiáng)防護(hù))。由此可見,防曬指數(shù)并非越高越好,只要涂足夠的量并及時(shí)補(bǔ)擦,SPF30、PA++的防曬霜即可以提供足夠的防護(hù)。

大部分的防曬霜都不需要卸妝

普通的防曬霜和護(hù)膚品一樣,不需要卸妝和特殊的清潔,洗面奶就可以洗掉。對于有防水性能(標(biāo)注有Water Resistance)的防曬霜,特別用于海邊、游泳、運(yùn)動(dòng)抗汗等場合,是油溶配方,完全不溶于水,無法用水和洗面奶甚至潔面皂洗掉,這時(shí)候就需要用卸妝油來清潔,所謂以油溶油,可以輕松洗掉。

紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的

人的一生中接受紫外線的總量從年幼時(shí)起逐漸累加,每一次紫外線暴露都會增加對皮膚的傷害,到了一定年紀(jì),皮膚老化的征象就會顯現(xiàn)出來。因此防曬要從娃娃抓起。小孩子可以使用物理防曬,比如穿長袖的衣物,遮陽傘等等。當(dāng)然如果是海邊游泳等紫外線特別強(qiáng)烈的地方,必須使用防曬霜。兒童防曬霜與成人款并無本質(zhì)的區(qū)別,只是配方更溫和、刺激更少。另外在戶外時(shí)需要注意眼睛的防護(hù),盡量佩戴墨鏡。

皮膚曬傷處理一定要及時(shí)

曬傷類似燙傷,曬后一定要及時(shí)給皮膚冷敷,緩解局部的充血和炎癥,也可減少黑色素的形成。如果癥狀嚴(yán)重,紅腫瘙癢明顯或者起皰,就需要到醫(yī)院皮膚科就診。嚴(yán)重時(shí)需要外用激素藥膏,口服抗過敏藥物和消炎藥等。但需要提醒的是,治療曬傷都是對癥處理,嚴(yán)格防曬才是免受曬傷之苦的根本方法。

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