很多有空又有錢(qián)的MM每周都會(huì)去美容中心頻繁做臉部美容、做角質(zhì)護(hù)理工作，她們認(rèn)為那既時(shí)尚又高效。而一些沒(méi)有那么多錢(qián)的MM愛(ài)在家胡亂弄面膜敷面，去角質(zhì)，涂高濃度產(chǎn)品，雖然很勤奮護(hù)膚，但是肌膚卻越弄越糟。要提醒你，小心過(guò)度護(hù)膚，肌膚不領(lǐng)情哦。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
何為過(guò)度護(hù)膚？過(guò)度護(hù)膚的后果？
過(guò)度護(hù)膚既包括護(hù)膚品用得過(guò)多，尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品，也包括護(hù)膚程序過(guò)于復(fù)雜、手法過(guò)重。正常皮膚最外層是一個(gè)強(qiáng)大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。
而過(guò)度護(hù)膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過(guò)度，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護(hù)作用。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅，更容易受到紫外線傷害，使用許多產(chǎn)品時(shí)刺痛等等。
過(guò)度護(hù)膚的行為有哪些？
1、到美容整形醫(yī)院或美容院頻率過(guò)高，同時(shí)采用的各種器械美容的手段過(guò)多，間隔時(shí)間過(guò)短。比如激光祛斑，第一次治療之后，必須在2-3個(gè)月之后色素顆粒排泄完美之后再做第二次治療。
2、日常使用磨砂洗面產(chǎn)品或含果酸等具有表皮剝脫作用成分的產(chǎn)品頻率過(guò)高。
3、每天都做面膜，而且面膜時(shí)間較長(zhǎng)，經(jīng)常做半小時(shí)或更久，甚至有人面膜過(guò)夜。
4、不管自己膚質(zhì)是否適應(yīng)，長(zhǎng)期使用濃度高的美白祛斑產(chǎn)品。
5、涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等其實(shí)這幾項(xiàng)產(chǎn)品成分趨同，只要防曬、修色的產(chǎn)品就可以了。
6、沒(méi)有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳。
正常護(hù)膚只需3步
第1步：清潔
正確的清潔可祛除面部多余的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇pH值為弱酸性的清潔品可徹底清潔，同時(shí)不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子。
第2步：滋潤(rùn)
專(zhuān)業(yè)的保濕產(chǎn)品可提高角質(zhì)層含水量，使皮膚滋潤(rùn)光澤，透明有質(zhì)感，選擇有修護(hù)皮膚屏障的潤(rùn)膚產(chǎn)品，可以從根本上解決肌膚問(wèn)題。
第3步：防曬
很多肌膚問(wèn)題與紫外線照射有關(guān)，所以我們的皮膚每受到一次紫外線的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防曬是保護(hù)肌膚最重要的一步。
除了正常的護(hù)膚，其他的護(hù)膚步驟頻率怎樣才是對(duì)的？
面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護(hù)理被稱(chēng)為密集護(hù)理，一般來(lái)說(shuō)建議頻率如下：
面膜：每周2~3次，每次不超過(guò)15分鐘，治療性質(zhì)的例外（根據(jù)說(shuō)明和需要而定）。
去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)，黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次（限T區(qū)），角質(zhì)確實(shí)較厚的2~4周進(jìn)行一次即可。
按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過(guò)于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行。較大力的按摩應(yīng)當(dāng)由專(zhuān)業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的。
美容院護(hù)理：因?yàn)轫?xiàng)目繁多，要求不同，總來(lái)說(shuō)，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。
可以護(hù)膚的食物
1.番茄
番茄內(nèi)涵豐富的維生素C，眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對(duì)于美白膚色甚有幫助
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過(guò)量，而引起肥胖。
西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
檸檬
將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無(wú)檸檬，用新鮮番茄也可起類(lèi)似效果。
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