懷孕期間也不能錯(cuò)過(guò)護(hù)膚，下面小編為大家?guī)渍袘言衅陂g護(hù)膚發(fā)方法一起來(lái)了解下。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
日間保養(yǎng)四部曲
1.清潔：懷孕期間避免選擇含有皂堿和豐富泡沫的潔面產(chǎn)品，以免造成過(guò)度清潔而損傷肌膚的防御能力。應(yīng)盡量選擇溫和不刺激的保濕凝膠類潔面產(chǎn)品，這類清潔產(chǎn)品不但保濕性能好，而且大多質(zhì)地柔和，潔膚不傷膚。洗臉時(shí)水溫要和體溫差不多。
2.保濕：選擇含有豐富礦物質(zhì)離子群的保濕噴霧，或者是天然成分的保濕花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等)，加強(qiáng)表層細(xì)胞的保水度與新陳代謝能力;礦物質(zhì)是基本細(xì)胞新陳代謝中重要的轉(zhuǎn)化酶，一旦缺少它，新陳代謝便會(huì)減緩，從而增加了肌膚的負(fù)擔(dān)。
3.修護(hù)滋潤(rùn)：在陽(yáng)光比較強(qiáng)的白天，可以使用高保濕又清爽不油膩的保濕產(chǎn)品，如含有玻尿酸成分的精華液與保濕乳。玻尿酸是人體內(nèi)天然存在的保濕因子，對(duì)于維持肌膚的水嫩有非常好的作用，天然流失的玻尿酸可通過(guò)涂抹玻尿酸保濕精華液給予補(bǔ)充，之后再用少許保濕乳液將水分鎖住即可。
4.隔離防曬：紫外線是肌膚最大的殺手，白天外出需適當(dāng)使用隔離防曬霜，有效隔離空氣中的塵埃、汽車尾氣與紫外線。孕媽媽擔(dān)心化學(xué)品影響胎兒，可選擇物理防曬。
夜間保養(yǎng)四部曲
1.清潔：孕媽媽最好不化濃妝，如果是非常淡的妝或根本不化妝，潔膚時(shí)就不必用卸妝產(chǎn)品，可以用保濕凝膠類潔面產(chǎn)品洗兩次臉，避免卸妝產(chǎn)品中界面活性劑給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
2.保濕：潔面后除了用礦物質(zhì)保濕噴霧加強(qiáng)新陳代謝外，晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的機(jī)能性化妝水，如：薏仁牛奶化妝水、燕麥調(diào)理化妝水……這類化妝水的質(zhì)地猶如精華液，會(huì)比一般化妝水濃稠一些，其保濕滋養(yǎng)效果也更加出色。
3.特殊保養(yǎng)：敷臉是解決肌膚干燥問(wèn)題最有效、最直接的方式，晚間可依個(gè)人需求選擇含有保濕成分的面膜，或者利用手中的保濕性化妝水、單一性的保濕精華配合化妝棉敷面，快速有效改善肌膚缺水問(wèn)題。
4.鎖水修護(hù)：與白天相較之下，夜晚是肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)期，肌膚在這個(gè)時(shí)候也更易干燥，建議使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然優(yōu)質(zhì)油脂的乳液或乳霜，將水分與養(yǎng)分牢牢鎖住。需要強(qiáng)調(diào)的是，有些成分是孕媽媽不可以選擇的，如水楊酸、過(guò)氧化苯甲酰、果酸、A酸。
懷孕期間要多吃的護(hù)膚食物
魚(yú)腥草
魚(yú)腥草是一種非常傳統(tǒng)而有效的中草藥材，它富含多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不少人買(mǎi)魚(yú)腥草來(lái)煲湯補(bǔ)身體，能夠達(dá)到利尿和防輻射，抵抗病原微生物等等效果，為人體的健康提供很大的保障，養(yǎng)肝護(hù)肝。
芹菜
芹菜味甘苦而性涼，有清熱解毒生津的功能，還有明顯的鎮(zhèn)靜和安定作用,有利于安神除煩。而且芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用，還可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
這個(gè)季節(jié)的綠葉蔬菜相對(duì)價(jià)格是比較便宜的，小白菜的口感非常不錯(cuò)，而且它又屬于膳食纖維的食物，經(jīng)常吃的話可以促進(jìn)消化吸收，幫助排出身體內(nèi)的黑臭宿便，從而達(dá)到減肥的效果。
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