如今，熬夜對于女性來說是家常便飯。但是你知道嗎?熬夜絕對是美麗肌膚的一大殺手。有資料表明，人體最佳睡眠時間應在晚上10點至凌晨6點，這段時間也是皮膚細胞更替速度最快的時候。女性如果長期晚睡熬夜，就會導致內(nèi)分泌紊亂，造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在肌膚的表面，使肌膚沒有光澤。所以，長時間加班熬夜很容易讓女性看起來蒼老憔悴。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
早晚勤敷臉
由于熬夜后的肌膚非常缺乏水分，所以要調(diào)理臉部肌膚，見效最快的方式就是敷臉了。一邊敷臉一邊進行簡易的臉部按摩，不但可以增加臉部肌膚的彈性，更可讓缺乏水分的肌膚獲得更多的補充。
不可忽略的局部保養(yǎng)
熬夜最明顯的特征，就是會眼睛浮腫且掛著兩個黑眼圈。這時候用眼膜，搭配著眼霜對眼部進行按摩，能促進代謝及血液循環(huán)。若不想花大錢，還可以使用用過的茶包，放涼了之后，直接敷在眼睛周圍，隔天就可以消滅浮腫和黑眼圈了!
自制熬夜后的補品
中醫(yī)師常常說枸杞可以護眼，熬夜后可嘗試著自己沖泡枸杞茶，并可試著添入少許紅棗及白菊花，不僅可以降火氣，還能安神養(yǎng)眼，是很不錯的熬夜后補品!
熬夜肌膚護理大法加班、熬夜后，人已經(jīng)非常疲憊，很多人最想做的事情就是倒頭大睡。但是這個時候，一定不可以偷懶哦，也不可以潦草地清潔、護膚。因為皮膚上覆蓋了太多的灰塵和殘妝，且皮膚已經(jīng)能處于緊急缺水狀態(tài)，所以要認真地做好以下幾點，呵護肌膚，讓皮膚恢復良好狀態(tài)。徹底清潔還是最基本的熬夜后隔天，必須使用冷熱水交替洗臉，因為這樣可以刺激臉部血液循環(huán)，讓代謝功能復蘇。等到徹底清潔臉部后，就要開始真正的保養(yǎng)階段了。
熬夜要多吃的食物
1、牛奶美白
首先需要我們準備的是一杯修牛奶，(天氣熱的時候可以把鮮奶放到冰箱里面，然后手感涼涼的，非常舒服哦)
用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
2、黃瓜
專家介紹，我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及游離氨基酸，當然還有非常豐富的果酸，這些復制對于清潔美白咱們的皮膚有很大的幫助，使用黃瓜還可以淡化雀斑。緩解皮膚過敏等癥狀，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
a、黃瓜營養(yǎng)霜
將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用于各種皮膚。
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b、黃瓜面膜
“澀”女郎秋季保濕秘籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。經(jīng)常用此法，可使皮膚細嫩滑爽。
c、黃瓜眼膜
將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調(diào)勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤和去皺的功效。每周1-2次。
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