我們知道，到了一定的年紀(jì)之后，皺紋就會開始慢慢長出來，如果不想要那么快就長出皺紋，那就要少吃點，那么女人要如何抗衰老呢？在這里小編給大家介紹了抗衰老的一些方法，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
女人抗衰老的方法
NO.1洗臉時候加點料，永保不老
米醋：洗臉是每個人早起睡前都要做的事情，養(yǎng)顏護膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時候加一點點“佐料”，就能防止變老的腳步。
在洗臉?biāo)屑尤朊状祝軌驂褐破つw細菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚角質(zhì)層，使毛孔暢通，減少感染性皮膚病發(fā)生。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性。
綠茶：洗臉?biāo)屑泳G茶也能抗衰老，除此之外還能細膩肌膚，抵抗輻射。因為茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。
食鹽：在洗臉?biāo)屑尤胍稽c點食鹽，能清除皮膚的油脂，去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一周后，面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。
NO.2學(xué)嬰兒式簡單舌頭操，抗衰老
step1：每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出縮進，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。
step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操作5次。
step3：嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。
女性要如何保養(yǎng)皮膚
1、注意皮膚清潔
皮膚需要定期的清潔，尤其是臉部皮膚，需要經(jīng)常的清洗，不然的話，灰塵、細菌、角質(zhì)等會堵塞毛孔，從而出現(xiàn)痤瘡、黑頭等皮膚問題。所以，女性朋友想要保養(yǎng)皮膚，首先要做好這一步。
2、使用保濕補水的護膚品
對于女性朋友來說，皮膚容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易鎖住皮膚細胞內(nèi)的水分，所以，女性朋友一定要做好皮膚的保濕補水工作。建議使用一些具有保濕補水功效的護膚品，就可以起到較好的效果。
3、適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)是皮膚的重要組成部分，如果女性朋友的體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)的話，皮膚就會缺水，而且就算補水也阻止不了皮膚細胞中水分的流失。所以，女性朋友要適當(dāng)?shù)臄z入含有蛋白質(zhì)的食物，有助于皮膚保養(yǎng)。另外，最好經(jīng)常吃一些含有膠原蛋白的食物，可以讓女性朋友的皮膚變得更加的嫩滑。
4、提高睡眠質(zhì)量
很多40歲左右的女性，往往會面臨睡眠質(zhì)量不佳的問題，如果長此以往都沒有得到改善的話，不僅會影響女性的內(nèi)分泌，還會導(dǎo)致女性體內(nèi)的毒素越積越多，從而加重皮膚問題。所以，女性朋友想要保養(yǎng)皮膚，改善睡眠是很關(guān)鍵的。
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