我們都知道，好的皮膚不僅體現(xiàn)人的健康，而且是人體美的象征。不同的食物營養(yǎng)不同，對皮膚的影響也有各自特點(diǎn)。有些人皮膚缺乏美感或身體不健康可能就是因為飲食調(diào)理不當(dāng)所致。那么，在這里小編給大家介紹這5種食物的護(hù)膚作用不可忽視，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
這些食物的護(hù)膚作用不可忽視
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應(yīng)充分，增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護(hù)膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老�！�
牡蠣
含有一種叫泛酸的物質(zhì)，能使毛發(fā)致密、烏黑、亮澤、并防止早生白發(fā)；還含有銅元素與B族維生素，也可防治頭發(fā)的早白與枯脫。
當(dāng)然，能具有美容效果的食物不僅限于以上列舉，生活中還有許多簡易的美容辦法。
桑堪
含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目、祛病延年的功效。�？斑�能提高人體內(nèi)酶的活性，有延緩細(xì)胞衰老的作用。
洋蔥
富含維生素C和尼克酸，能促進(jìn)表皮細(xì)胞對血液中氧的吸收，有利于細(xì)胞間質(zhì)形成并增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經(jīng)常食用外，還可將半個洋蔥洗凈，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進(jìn)健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。
女人吃什么食物養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
蜂蜜
愛喝蜂蜜的女人不顯老，近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用擔(dān)心吃蜂蜜會長胖的，相反它很容易被人體吸收利用，常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
紅糖
紅糖自古以來都是女人的最佳滋養(yǎng)品，也是最接地氣的，甜甜的紅糖水不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋潤也是大大的有哦，所以在平常的餓時候不妨多喝一點(diǎn)紅糖水，特別是在例假的時候喝最好不過了。
全麥面包
全麥面包不僅熱量低，而且還含有豐富的纖維，所以減肥的妹子們?nèi)绻矚g吃面包就多多選擇全麥吧，它含有豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。
三文魚
一般容顏姣好或是保養(yǎng)得很好的女士，都是比較愛吃魚的，因為魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，又是低脂肪，所以多吃魚肉會使你的秀發(fā)有光澤，皮膚白嫩細(xì)膩。
木瓜
木瓜一定是很多人都喜歡吃的一種水果，軟軟的甜甜的香香的，一邊吃一邊瘦身豐胸，真的是一舉多得呢，但是木瓜它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)常患的一種疾病。所以美容養(yǎng)顏的同時還把身體照顧好了哦。
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