正所謂，一白遮千丑，諸愛美人士在美白道路上，孜孜不倦，上下求索，而皮膚暗沉正是征途中的一個“攔路虎”。實際上，皮膚暗沉，暗淡無光，總讓人感覺像“洗不干凈臉”似的，又或略顯“病態(tài)”，總之，不美麗，缺乏一些精氣神兒！那么，在這里小編給大家介紹5種神奇食物，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
讓肌膚遠(yuǎn)離暗沉5種神奇食物推薦
盤點能有效改善膚色暗沉的食物：
1、大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。
2、檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
3、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
4、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可“利五臟，令人白凈”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進(jìn)膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。
5、荔枝
吃什么可以改善膚色暗沉？中醫(yī)認(rèn)為荔枝能“益人顏色”，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
上面就是為大家介紹的改善膚色暗沉的方法，希望上面的介紹能夠給大家?guī)韼椭绻�想了解更多有關(guān)這方面的問題，可以繼續(xù)瀏覽我們網(wǎng)站其他的問題，希望能給您帶來幫助。
眼部護(hù)理5招修復(fù)眼部肌膚遠(yuǎn)離暗沉
眼膜使用招數(shù)1
睡前是保養(yǎng)黃金時間，敷眼膜能很好吸收;運動后因為新陳代謝加速，也是敷眼膜良機;而生理期結(jié)束后一周內(nèi)的卵泡期，肌膚吸收能力達(dá)到巔峰，適合用針對性強的眼膜加大進(jìn)補。
眼膜使用招數(shù)2
使用眼膜前要先使用洗面奶等潔面產(chǎn)品做徹底的清潔，保證眼周肌膚潔凈，這樣保養(yǎng)成分更容易被吸收。
眼膜使用招數(shù)3
舒緩型的眼膜可以在使用前可以先放進(jìn)冰箱稍做冰鎮(zhèn)，加倍的冰涼感敷起來會令浮腫的眼睛充分舒緩。
眼膜使用招數(shù)4
敷眼膜的位置要精準(zhǔn)，片式眼膜建議佳距離是眼睛下面3毫米處，這樣既能達(dá)到保養(yǎng)效果，也不會扎到眼睛。
眼膜使用招數(shù)5
在敷眼膜后一定要涂眼霜，這樣才能讓眼部肌膚得到完備的滋潤，如果單單靠敷眼膜，取下后眼部肌膚會變緊繃，反而催生細(xì)紋。
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