對(duì)于女人來說,皮膚保養(yǎng)是女人不變的話題,很多人購(gòu)買護(hù)膚品,只為將青春鎖在臉上,其實(shí)在生活中,有很多保養(yǎng)常識(shí),掌握了這些常識(shí),保養(yǎng)皮膚不難!還你一個(gè)水嫩的肌膚!那么,在這小編給大家推薦改善粗糙的肌膚的食物,希望可以幫助到大家,想要知道答案的話,跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧!
那么想要改善粗糙的肌膚應(yīng)該吃什么呢?
紅薯給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
蓮藕保持肌膚光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
芝麻柔嫩肌膚去角質(zhì)

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上,就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會(huì)變好,有光澤。皮膚會(huì)逐漸變得光滑,尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
梅子滋養(yǎng)粗糙肌膚
梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。2~3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
皮膚粗糙的治療方法:
1、醫(yī)學(xué)美容治療。
在醫(yī)療美容界已開發(fā)出光子嫩膚技術(shù)和微針美塑技術(shù)。
光子嫩膚技術(shù),利用強(qiáng)脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內(nèi)部產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)的化學(xué)變化,恢復(fù)肌膚原有彈性,改善循環(huán),綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。
微針美塑技術(shù),利用細(xì)微滾動(dòng)針刺,將定位、定層、定量地將護(hù)膚活性成分或營(yíng)養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織,是定位、定層、定量地將護(hù)膚活性成分或營(yíng)養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織(屬于中胚層),多種營(yíng)養(yǎng)及活性成分,迅速被肌膚組織吸收,同時(shí)刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細(xì)胞的增生。
2、專業(yè)生活美容護(hù)理。
在日常護(hù)膚中,加入一些高保濕、高滋潤(rùn)成分,如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分,可有效調(diào)理肌膚狀態(tài),恢復(fù)肌膚飽滿彈性。
3、補(bǔ)充維生素A和B。
導(dǎo)致肌膚粗糙的原因在于維生素A和B的缺乏,適量補(bǔ)充有助恢復(fù)身體狀態(tài)。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉,改善肌膚狀態(tài)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲水充足,正常作息,及時(shí)補(bǔ)充水果蔬菜等營(yíng)養(yǎng)成分。
皮膚保養(yǎng)基本知識(shí)
1、能根據(jù)皮膚性質(zhì)和溫度、濕度等環(huán)境條件及時(shí)卸妝
2、能對(duì)卸妝后的皮膚進(jìn)行清潔和保養(yǎng)
一、皮膚保養(yǎng)基本知識(shí)
皮膚的好壞對(duì)化妝效果影響很大,所以皮膚保養(yǎng)是化妝的重要組成部分之一。全身各個(gè)部位皮膚的結(jié)構(gòu)和功能不同,其厚薄也不同。由于人們不不良的生活習(xí)慣和惡劣的外界環(huán)境污染,皮膚總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,因此要保養(yǎng)好皮膚,首先應(yīng)該了解皮膚。
1.面部皮膚分類
(1)干性皮膚。潔面后皮膚緊繃、無光澤、手感粗糙、無柔軟感,尤其是冬季,皮膚紋理細(xì),不長(zhǎng)粉刺和小疙瘩,粉底附著力強(qiáng),不易脫妝,碎小皺紋多,表面看上去像是有一層粉霜。
(2)油性皮膚。皮膚出油多,有光澤,紋理較粗,易生粉刺,妝面易脫落。
(3)中性皮膚。皮膚紅潤(rùn)、光滑,紋理細(xì)膩,化妝后不易因出汗而脫妝。
(4)過敏性皮膚。換季時(shí)易生濕疹,易因水質(zhì)變化而引起皮膚不適,怕紫外線、化纖衣物以及香味大的物質(zhì)。
2.不同類型皮膚的保養(yǎng)方法
(1)干性皮膚的日常保養(yǎng)。注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,可多吃些高脂肪的食物,吸煙可引起皮膚粗糙,最好少吸煙或不吸煙,保持充足睡眠,室內(nèi)不要干燥,使用含油量高的保濕產(chǎn)品。
(3)中性皮膚的日常保養(yǎng)。保持心情舒暢,表情不宜激烈變化,以維持皮膚松緊度。注意飲食營(yíng)養(yǎng)和保證充足的睡眠,為皮膚創(chuàng)造良好的條件。
(4)過敏性皮膚的日常保養(yǎng)。不宜大量使用養(yǎng)護(hù)性化妝品,以免皮膚受刺激。使用化妝品前要進(jìn)行試驗(yàn),然后逐漸增加用量。一年四季要使用防曬粉底霜,避免日光傷害皮膚。
3.皮膚保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
(1)正確的生活態(tài)度。俗話說“笑一笑,十年少”,輕松、快樂的情緒能使人年輕美麗,充滿活力;能使皮膚細(xì)膩、有光澤、滋潤(rùn)、柔軟、嬌嫩。一貫保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定,使身體各個(gè)器官得以在正常狀態(tài)下進(jìn)行各種生理活動(dòng),皮膚自然會(huì)獲得充足的營(yíng)養(yǎng),使青春常駐。
(2)積極的鍛煉。人們常說“生命在于運(yùn)動(dòng)”,積極的鍛煉會(huì)促進(jìn)良好的血液循環(huán),能提高肌體的抵抗力,保持正常的內(nèi)分泌,使皮膚更健康、紅潤(rùn)。
(3)充足的睡眠。睡眠是消除疲勞的最好良藥。皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)的時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到次日清晨4點(diǎn)。在保證睡眠時(shí)間的基礎(chǔ)上,應(yīng)該注意睡眠質(zhì)量,盡量做到:睡前不飲咖啡和茶,不要抽煙過多,一有困意立即就寢;睡前用溫水沐浴或熱水燙腳,聽一些輕松、舒緩的音樂;還要保持室內(nèi)空氣流通和正確的睡姿。
(4)清潔皮膚。清潔皮膚是皮膚健康的基礎(chǔ)。
(5)洗臉注意事項(xiàng)。用溫水(40℃左右)洗臉;使用洗面奶時(shí),先在手中打出泡沫,然后再涂抹到臉上,由內(nèi)向外打圈,然后用清水沖洗干凈。
(6)正確合理地選擇化妝用品。化妝品要根據(jù)皮膚的類型進(jìn)行選擇。例如,油性皮膚要選擇油分含量低的化妝用品,而于性皮膚要選擇油分含量高的化妝用品。選擇化妝品時(shí)還應(yīng)考慮季節(jié)因素,如在炎熱、潮濕的季節(jié),要選擇清爽一些的化妝品,而在寒冷、干燥的季節(jié),要選擇油分含量高一些的、保濕性更強(qiáng)的化妝品。除此之外,還應(yīng)考慮年齡、環(huán)境等因素?傊,護(hù)膚品選得正確,皮膚才能得到改善。
(7)改掉不良習(xí)慣。不要使勁揉搓眼部,不要用手去摳面部的粉刺、痘痘,不要隨便揉搓面部,不要隨意用別人的化妝品和化妝工具。
(8)控制待妝時(shí)間。待妝時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)影響皮膚呼吸和排泄功能,會(huì)損害皮膚的健康,尤其是油性皮膚、過敏性皮膚及經(jīng);瘽鈯y者更需要特別注意。待妝時(shí)間最好不超過4小時(shí),如遇特殊情況需要長(zhǎng)時(shí)間待妝,則要在化妝后4小時(shí)左右設(shè)法讓皮膚休息一下,然后再化妝。
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