教你如何變成白美人！
1、做好隔離與防曬
紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發(fā)黑，想避免這種問題出現(xiàn)，那么出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。
2、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補(bǔ)水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅(jiān)持每天早上起床后先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
3、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長期堅(jiān)持了以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面膜對(duì)皮膚的改善是很見效的，既可以補(bǔ)水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補(bǔ)水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個(gè)小動(dòng)作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
4、正確洗臉去角質(zhì)
黯淡無光的臉色暗黃，看似由于營養(yǎng)不足而導(dǎo)致，確切來說是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質(zhì)后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護(hù)膚品的營養(yǎng)快速地滲入肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
5、飲食調(diào)理
通過飲食調(diào)理對(duì)于美白來說也是十分有必要的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學(xué)性的，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。
大棗：因?yàn)榇髼椄缓司S生素C和維生素E，經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻里含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
6、多吃白蘿卜
中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。
7、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時(shí)排出。使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要多做。
一定要牢記的美白誤區(qū)
誤區(qū)一、牙膏祛痘
當(dāng)自己的臉上冒出了許許多多的痘痘的時(shí)候，是不是自己開始著急了，尋找各種各樣的方法來消滅痘痘？有的人就會(huì)異想天開使用牙膏祛痘，這種做法也是沒有科學(xué)依據(jù)的，眾所周知的是絕大多數(shù)的牙膏里面是含有氟的，氟元素對(duì)皮膚來說是沒有祛痘的效果的。為什么會(huì)有這種說法，我也仔細(xì)思考過，很有可能是因?yàn)檠栏嗬锩婧斜『沙煞�，薄荷具有清涼的功效，那種涼颼颼的感覺實(shí)在令人愉悅。牙膏祛痘的做法針對(duì)絕大多數(shù)的牙膏來說是無效的。
誤區(qū)二、酸奶美白
是不是很詫異呢，你肯定會(huì)說，我看過各種各樣關(guān)于美白文章都在推薦酸奶能美白，短期就見效，肌膚光滑細(xì)膩有彈性。其實(shí)對(duì)于這個(gè)酸奶能美白的方法，我一直就存在著異議，我曾經(jīng)也試過這個(gè)方法，的確短短幾天之后感覺到皮膚和面部白了許多，我不禁詫異為何如此迅速，肯定應(yīng)該有科學(xué)的解釋。查詢資料得知酸奶美白的原理其實(shí)也很簡單，因?yàn)樗崮讨泻邪被�、脂肪酸、乳酸等酸性物質(zhì)，這些酸會(huì)去除人體的角質(zhì)層，當(dāng)人體面部皮膚的角質(zhì)層被去除掉之后，人的肌膚自然而然的富有彈性，光亮透白。但是如果你把這個(gè)當(dāng)成靈丹妙藥的話，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，當(dāng)角質(zhì)層越去越薄的話，你面部皮膚的各種問題就會(huì)接踵而來。此外，變薄的角質(zhì)層保養(yǎng)起來也是相當(dāng)困難同時(shí)也是需要花心思的，可別因小失大。
誤區(qū)三、醋洗臉美白
這個(gè)說法也流傳很久了，感覺已經(jīng)深入人心了。也正是由于使用的時(shí)候，的確會(huì)有效果，所以很多人也都去嘗試了。
這里我要和大家解釋下，用醋洗臉美白的原理其實(shí)和酸奶美白的效果有點(diǎn)類似，因?yàn)榇桌锩婧写姿幔姿嵊邢讱⒕�、去除皮膚角質(zhì)層的效果，醋酸洗臉的效果也不是因?yàn)榻o皮膚提供水分，去除黑色素等等原因，醋酸洗臉是因?yàn)槿コ似つw和臉部厚厚的角質(zhì)層，角質(zhì)層如果太厚的話，會(huì)堵塞毛孔，當(dāng)角質(zhì)層被剝落了，人的皮膚的確看上去會(huì)白了許多，但是變薄的角質(zhì)層無法繼續(xù)保護(hù)我們的皮膚，一旦面部受到外界傷害，那么就是變本加厲的后果，這時(shí)當(dāng)你看到自己紅通通的布滿血絲的臉龐，是不是會(huì)產(chǎn)生后悔不已的感覺呢。去除角質(zhì)層不是美白的最佳辦法，也希望愛美女士不能盲目從眾。
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