孕期的護理可以說是比較重要的護理，因為如果你沒在這時候好好護理自己的話，到時候要生產(chǎn)的時候就會比較辛苦。我們都知道女人生產(chǎn)的時候可是半只腳踏進了鬼門關的。所以我們要惜命一點，好好護理自己。那孕期的時候該怎么護理呢？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
孕期護理要怎么做
1、一定要忌口
孕期不能隨便吃，因為吃錯了可能造成流產(chǎn)，影響胎兒發(fā)育。所以說，在孕期的時候，務必要忌口。尤其是一些你平日里超級愛吃，但是孕期不能吃的食物，絕對要強迫自己去忌口。比如說螃蟹、田螺，平日里不少女人就愛吃，但是有了寶寶以后，請務必要管住你的嘴巴。
平日里若是遇到了不知道該不該吃的食物，建議做產(chǎn)檢的時候問問醫(yī)生，通過醫(yī)生指導進食，才能更好地補充營養(yǎng)，同時又不會損害健康。
2、孕期檢查要及時做
孕期檢查一定要按時做，千萬不能為了省那幾千塊錢而放棄。因為做檢查可以關注胎兒的發(fā)育狀況，比如說過小的話，就要及時補充營養(yǎng)。比如說過大的話，就要節(jié)制飲食了。當然，做檢查的目的還有就是，為了檢查的健康，比如說是否出現(xiàn)四肢不全、器官不全等等問題。
所以說，孕期檢查要及時做，當出現(xiàn)了問題也好及時選擇方法治療。不然孩子有問題的話，生出來了，不僅會加重家庭的負擔，同時也會讓孩子以后遭罪。
3、適當運動
很多孕婦整天都坐著或是躺著，一點都不愛運動。因為她們擔心運動會傷到孩子，但其實孕期適當運動是可以的，只要在剛開始懷的幾個月多不做運動就好，到了中后期胎兒發(fā)育穩(wěn)定了，就可以運動了。而且適當運動的話，還能增強體力，到了生孩子的時候，才能有力氣分娩，縮減產(chǎn)程，讓自己少受點苦。
當然，建議運動的話，可以在家做做輕度伸展動作，也就是孕婦操之類的。或者說每天找個伴，去散散步就好。不要做動作過大，強度過大的，不然容易動胎氣的。
孕婦護理私處的方法
孕期的時候，私處容易分泌出白帶，致使私處很不舒服，若是不護理好的話，很容易誘發(fā)炎癥的。所以說，孕婦們要了解一些護理私處的方法。
1、正確用護墊
由于分泌物增多，準媽媽們穿的內(nèi)褲一下子就濕了，讓她們感到私處很不舒服。所以說，她們會選擇使用衛(wèi)生護墊，這樣護墊會將分泌物吸收，避免內(nèi)褲被弄濕。但是要注意了，一直墊著護墊的話，讓準媽媽們覺得私處很不透氣，陰部一點都不干爽，讓她們覺得很不舒服。
所以說，準媽媽們在使用護墊的時候，要注意時間。也就是一張護墊不能使用過長的時間，要及時拿新的替換掉。否則，容易積攢細菌，誘發(fā)炎癥的。
2、做好清潔工作
孕期陰道容易有分泌物排出，所以陰部更容易受到細菌的侵襲。對此，一定要做好清潔工作。比如說要用溫水清潔私處的皮膚，尤其是陰道口、尿道口、肛門周圍。這些地方最容易堆積臟物感染細菌。因此，要著重清洗。
但是要注意的是清潔千萬不能用洗液，也不能用肥皂，這些東西會消滅對陰部健康有好處的益生菌。如此一來的話，反而降低了準媽媽們的抵抗力，讓細菌更加有機可乘了。
孕婦日常護理注意事項為大家總結如下：
1、日常生活中孕婦盡量不要去一些人群密集的公共場所
因為公眾場面人員太多，避免接觸類似傳染性肝炎等患者，一定不可以隨便用藥，因為病毒和藥物都會影響寶寶的正常發(fā)育。
2、孕婦洗衣服的時候不要使用太多含磷的洗衣粉
盡量使用純天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的時候一定要選擇不含有豁口物質(zhì)的清潔用品，對健康是有很大的幫助的。
3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠
因為睡覺的時候孕婦的腦下垂體會產(chǎn)生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長，妊娠早期的時候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時候，就要注意保護腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準媽媽的羊水過多或者是雙胞胎，側(cè)臥位睡的會更舒服。
如果孕媽媽到后期的時候下肢沉重就可以選擇仰臥位了，可以試著用枕頭稍抬高下肢，孕晚期，適宜采取左側(cè)臥位，這樣可以有效的糾正子宮的右旋，減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫感，有效的增加嬰兒的供血量，對于胎兒的健康發(fā)育是很有幫助的。
4、有一種呼吸法叫做腹式呼吸
腹式呼吸可以將充足的氧氣輸送給胎兒，具體方法為將一小靠墊放在背后，伸直膝蓋，做到全身放松，把手輕輕的放在肚子上，然后開始做腹式呼吸，直到肚子膨脹起來為止，吐氣的時候，緩慢有力的堅持到最后，這樣可以把體內(nèi)的空氣全部呼出來，呼氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢的，這樣每天堅持三次以上是非常有效果的。
5、孕婦應該遠離電子設備
因為電子設備是存在很多的輻射問題的，這也是大家都知道的一個常識了，手機，電腦，微波爐等等電器一定要保持一個安全的距離，能不用就盡量的不要使用。有時候到了冬天暖氣停以后，可能會產(chǎn)后電磁場，對孕婦和胎兒都有一定的危害，準媽媽一定不要睡電熱毯。
對于孕婦日常注意什么的一些常識性的問題相信您應該是非常的清楚了，希望通過以上的介紹能夠幫助到孕婦朋友們孕育一個健康的小寶寶，有些孕婦朋友可能平時的時候不太注意，那么以后也要更加的小心謹慎了，孕婦本來就是一個特殊的群體，而且懷孕期間免疫力和抵抗力都是相對比較低的，所以說做好日常護理很重要。
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