臉胖對于一些女生是個苦惱的問題，而引起臉胖的原因有很多，因此常常需要針對原因進(jìn)行瘦臉。而日常生活中，有哪些方法可以瘦臉呢？今天帶大家了解一下。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
瘦臉方法有哪些
1、左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
2、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。
3、用鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
4、沐浴瘦臉
瘦臉可以通過沐浴來進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊�，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅�。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
5、磨練笑容練習(xí)
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。
6、OE OE練習(xí)
說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運(yùn)動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。
減肥瘦臉吃什么好
菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。
檸檬
檸檬可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。
紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)價值。除此之外，紅豆還是一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃�。�?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。
夏天要多的水果
1、去心火的水果
適當(dāng)吃一點(diǎn)性寒而味苦的食物。
（1）雪梨
梨子味甘性寒，經(jīng)常吃可以起到清熱潤肺、減輕心煩口渴癥狀。
（2）西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素c，有清熱解毒的功效，心煩氣躁的人吃有緩解作用。
（3）草莓
草莓中含有豐富的維生素，常吃還可以清熱去火。
（4）西瓜
西瓜是夏天的水果，有清熱消暑的作用，在夏季可以適當(dāng)多吃些西瓜幫助去火，但是也不要過量食用。
西瓜
2、去肝火的水果
適當(dāng)吃一點(diǎn)酸性水果。
（1）荸薺
荸薺性味甘、微寒，食用后可以緩解痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀
（2）橄欖
橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、滋潤肺喉，平時可以吃上幾個橄欖對于去肝火有效。
（3）檸檬
檸檬屬于酸性水果，不僅美容養(yǎng)顏，還有降火的功效。
（4）山楂
吃些酸性水果可以幫住消滅肝火，山楂不僅可以幫助消化，對于肝火旺的人也可多吃去火。
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