我們會發(fā)現(xiàn)，不少女性因氣血不足等原因會出現(xiàn)臉色蒼白，萎黃等現(xiàn)象，化再多的妝也不能改變臉上的狀態(tài)。因此補(bǔ)足氣血，對于女性來說非常重要，只有氣血充足，臉色才能紅潤，才能容光煥發(fā)。那么幫助女人美容養(yǎng)顏湯有哪些呢?在這里小編給大家介紹五個養(yǎng)顏食譜，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
女人美容養(yǎng)顏湯有哪些推薦五個養(yǎng)顏食譜
1、桂圓煲豬心湯
功效：用于氣血兩虛，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。
主料：豬心、桂圓肉、黨參適量，生姜適量。將豬心剖開，切去肥油、洗凈;把桂圓肉用清水洗凈，生姜去皮。然后將豬心、桂圓肉、黨參、姜全部放入已經(jīng)煲滾了的水中，用慢火煲3小時，最后加入少許鹽調(diào)味。
2、阿膠瘦肉湯
功效：可促進(jìn)骨髓造血，明顯提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，治療缺鐵性貧血和失血性貧血。
主料：瘦豬肉、阿膠、生姜、胡椒、蔥、味精各適量。將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉。
3、當(dāng)歸羊肉湯
功效：溫中補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒，主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用，適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛。
主料：羊肉一斤，當(dāng)歸一兩，生姜二兩。將羊肉洗凈、切塊，用開水拖過，瀝干水;當(dāng)歸、生姜分別用清水洗凈，生姜切片；將生姜下鍋內(nèi)略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，鏟起，與當(dāng)歸同放砂煲內(nèi)，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小時，調(diào)味即可。
4、烏雞山藥湯
功效：用于氣血兩虛，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾。
主料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。將烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片；大火焯出烏雞里的血沫；撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內(nèi)做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒；大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘；倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味；倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養(yǎng)流失了，燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
5、三紅湯
功效：補(bǔ)脾生血，增強(qiáng)補(bǔ)血，治療貧血最有效。
主料：紅豆、紅棗、花生紅衣、紅糖或冰糖。紅豆浸泡1小時，紅棗洗凈去核，連核煮容易上火；所有材料入鍋，加適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮2小時左右，至紅豆開花為止；出鍋前加入適量紅糖或冰糖調(diào)味。
女人喝什么湯對皮膚好?
多喝黑木耳紅棗瘦肉湯
女人喝什么湯可以養(yǎng)顏？這款湯主要會用到黑木耳、紅棗、瘦肉三種材料，將這些材料洗干凈后熬煮成湯，美容護(hù)膚的功效非常好。首先是因?yàn)楹谀径梢越∑櫡�，對于潤滑腸道幫助毒素排出效果顯著，而紅棗則補(bǔ)血健脾，瘦肉具有益氣養(yǎng)血，滋潤補(bǔ)肺的作用，因此喝這款湯不僅可以幫助養(yǎng)血補(bǔ)血，也可以美容祛斑，護(hù)膚功效是非常好的。
多喝珍菌湯
珍菌湯是指用猴頭菇、雪耳、茶樹菇、黑木耳、蜜棗以及排骨等多種材料熬煮而成的湯品。珍菌湯之所以能美容養(yǎng)顏，是因?yàn)楣骄旧淼氖朝焹r值非常高，長期食用可以幫助增強(qiáng)人體抵抗力，可以起到美容養(yǎng)顏的功效；在珍菌湯當(dāng)中加入適量的排骨，能夠有效補(bǔ)充人體營養(yǎng)，不僅營養(yǎng)豐富而且對皮膚的保養(yǎng)功效顯著。
多喝蘆筍雞絲湯
蘆筍是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N食材，用蘆筍加雞絲熬煮成湯，不僅營養(yǎng)美味，還能美容養(yǎng)顏。首先本身蘆筍當(dāng)中就含有非常豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)以及維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以有效補(bǔ)充人體營養(yǎng)，也可以從內(nèi)而外地調(diào)理肌膚。尤其重要的是蘆筍當(dāng)中含有非常珍貴的硒元素，它可以防止肌膚衰老，對于抗氧化，滋潤皮膚的效果都是非常突出的
女人經(jīng)常喝什么湯養(yǎng)顏？
一、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：駐顏祛斑、健脾潤膚，可以幫助改善黑斑。
二、櫻桃銀耳祛斑湯
材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。
做法：
1、先把銀耳用水浸泡，泡軟后撈出。
2、再把櫻桃洗干凈，去核。
3、然后將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶。
4、最后放入櫻桃，繼續(xù)煮片刻即可。
功效：這款祛斑湯可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩肌膚。
三、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
四、白里透紅桑葚湯
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法：
1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。
2、待溫?zé)釙r，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑葚汁調(diào)勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補(bǔ)血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
五、歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。
做法：把雞肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
六、白蘿卜番茄湯
材料：用料番茄150克，番茄醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。
做法：
1、番茄洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。
2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻。
3、待炒出紅油時加入蘿卜絲翻炒片刻，倒入適量清水。
4、用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。
功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。
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