女人最怕就是濕氣重，女人濕氣太重的癥狀，主要體現(xiàn)在婦科疾病方面，濕氣重就會使女人出現(xiàn)小便渾濁、大便溏泄。婦女會出現(xiàn)白帶特別多，以及會陰部出現(xiàn)瘙癢的癥狀。女性的濕氣多還表現(xiàn)為身體肥胖、腰特別粗以及大便不成形、食欲差、胸悶、肚子脹、飯量的下降以及出現(xiàn)口淡，或者口中有甜味、口特別黏、周身乏力以及會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、頭重腳輕、精神頹廢，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。對于女性來說，對身體的危害很大，那么，在這里小編給大家推薦2種去濕的食物，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
女人濕氣太重怎么祛濕?
1、汗蒸祛濕。
蒸可以消除身體里面的大量水分。在蒸的過程中，它能徹底打開身體的毛孔。隨著溫度的升高，身體會出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除我們體內(nèi)的水分。
2、食療祛濕。
食療不僅可以去濕還可以清熱，在生活飲食中可以多吃一些濕氣、解毒、消腫、利尿的食物，可以起到良好的排濕效果，但需要堅持食用效果才明顯。在我們的生活中有祛濕效果的食物包括：胡蘿卜、蓮子、薏仁。
3、泡腳祛濕。
每天晚上，浸泡雙腳也可以去除身體中的多余水分，只要用清水來浸泡就可以了。但是如果你想更好地擺脫濕氣，可以用胡椒水、黃酒水、姜水等浸泡雙腳，效果也是非常不錯的。祛濕暖宮的效果更佳。
祛濕食物有哪些
去濕的食物1：薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾養(yǎng)胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心�，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克。
調(diào)料：白砂糖30克[1]編輯本段制作方法。
1.將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。
2.用紗布將仙鶴草包好。
3.大棗去核浸泡。
4.將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
夏季濕氣重怎么辦夏季如何祛濕最適合女性祛濕的方法有哪些
去濕的食物2：素?zé)?/strong>
主料：冬瓜、香菜。
配料：蔥段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。
做法：
1、冬瓜洗凈去皮、切小塊，冬瓜不要切的過大，兩張麻將牌的大小就可以，否則不容易煮熟，俗稱“費火”。
2、鍋熱后，倒比平時炒菜多一點的油，放入蔥段，把冬瓜先過下油會更好吃，考慮到健康因素的話，那就稍微多放一點油，把冬瓜表面都裹上油。
3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒兩分鐘。
4、加入高湯，沒有高湯就加入沒過材料的清水，同時加塊濃湯寶，放兩至三勺醬油，半小勺糖，煮至冬瓜綿軟，大約需要15分鐘，根據(jù)冬瓜塊大小。
5、冬瓜變得透明時，放點鹽調(diào)味，撒上點香菜，關(guān)火出鍋，既能做湯，也能做菜!
女人濕氣太重的5個危害
月經(jīng)異常
濕氣太重的女性，在月經(jīng)前后會出現(xiàn)痛經(jīng)、身體疲憊、頭腦不清醒、疼痛、低熱難退等癥狀，還易導(dǎo)致經(jīng)行不暢、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)異常的癥狀，甚至導(dǎo)致不孕。
帶下病
濕氣重會影響任、帶二脈，導(dǎo)致帶脈失約、任脈不因而出現(xiàn)帶下病。帶下病常見癥狀包括帶下較平時明顯增多，色、質(zhì)、味異常，陰道干澀，陰道瘙癢等癥狀。
妊娠病
濕氣過重的女性妊娠期間易出現(xiàn)妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發(fā)育，甚至造成墮胎、小產(chǎn)。
產(chǎn)后病
濕氣過重的女性產(chǎn)后易出現(xiàn)產(chǎn)后病。常見的包括產(chǎn)后出血、產(chǎn)后發(fā)熱、產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后尿頻等，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的情緒與健康。
其他
濕氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，“濕氣黏腸”導(dǎo)致大便次數(shù)增多，還會經(jīng)常頭沉、無精打采。
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