中醫(yī)對(duì)氣滯血瘀非常的重視，如果出現(xiàn)氣滯血瘀意味著身體的健康出現(xiàn)了一些問題，甚至?xí)霈F(xiàn)一些癥狀，不僅影響女性的身體健康，對(duì)女性的心理健康也有一定的影響，所以，一旦出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那究竟是什么原因?qū)е铝藲鉁耗�？出現(xiàn)氣滯血瘀又該如何調(diào)理呢？想要找到答案，還是跟著360常識(shí)網(wǎng)小編一起來看一下吧。
形成氣滯血瘀的原因
1、藥物影響
一些女人體質(zhì)差，為了治病總是需要吃藥。要知道，藥物吃入身體之后，需要經(jīng)過肝臟的代謝功能，才能讓其被身體的其他部位吸收。若是長期口服藥物的話，作為代謝器官的肝臟就會(huì)負(fù)擔(dān)過過重，最終形成血瘀問題。
2、性格影響
你沒看錯(cuò)，性格因素會(huì)造成人體氣滯血瘀，其中內(nèi)向性格的女人更容易出現(xiàn)這個(gè)問題。因?yàn)樗齻兛偸菍⑺械氖虑槎悸裨谛睦锩�，壓抑、緊張等情緒等等，這些負(fù)面情緒不斷積累起來，慢慢地會(huì)影響體內(nèi)氣血的運(yùn)行，最終導(dǎo)致女人們出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。
3、環(huán)境影響
人若是長期身處冰凍寒冷的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致大量的寒氣侵入到身體里面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滯，體內(nèi)寒氣越多，則對(duì)身體內(nèi)氣血的流通影響阻礙也就更大。
另外，女人們?cè)谔炖涞臅r(shí)候，不做好保暖措施，穿得太過清涼的話，也會(huì)造成大量的寒氣侵入身體里面，同樣也是會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。
4、疾病影響
生活中有不少的慢性疾病，當(dāng)女人們患者這些疾病之后，久久都未能治愈的話，很容易影響氣血在體內(nèi)的循環(huán)運(yùn)行，這樣一來很容易出現(xiàn)氣滯血瘀的體質(zhì)。
此外，當(dāng)人體受到了某次創(chuàng)傷之后，身體內(nèi)部殘留的淤血若是沒能被及時(shí)地疏散的話，也是很容易造成血瘀問題，進(jìn)而影響身體內(nèi)部經(jīng)脈之氣在身體內(nèi)地運(yùn)行。
5、飲食影響
飲食多種多樣，有熱的自然有冷的，生活中一些女人特別喜歡吃冷食喝冷飲。可是，過量吃這些東西只會(huì)增加身體內(nèi)部的寒濕之氣，進(jìn)而影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)氣滯血瘀問題。
此外，不少女人還喜歡吃一些油炸的食物，五花肉等比較肥膩的肉，這些食物多吃很容易造成血脂過高。然而人體內(nèi)的血液比較粘稠之后，就很容易影響氣血的運(yùn)行。
改善氣滯血瘀的方法
1、鍛煉法
想要改善氣滯血瘀的話，請(qǐng)一定要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣子才能促使氣血運(yùn)行順暢，其中比較適合的鍛煉方式有體操、散步、爬山、練習(xí)太極拳等等。當(dāng)然，鍛煉法必須每天堅(jiān)持才行，就算是經(jīng)期也是一樣。但是要注意的是，經(jīng)期選擇的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要低，不可過于劇烈，簡單的散散步就可以了，避免出現(xiàn)經(jīng)期不適。
2、精神調(diào)養(yǎng)
樂觀的人，出現(xiàn)氣滯血瘀的問題不多，相反，總是容易憂郁，負(fù)面情緒多的人，則很容易出現(xiàn)氣滯血瘀。這是因?yàn)楫?dāng)人體處于精神愉快的時(shí)候，氣血才能和暢，避免阻滯。所以說，平日里要保持精神愉悅，做個(gè)樂觀主義的人。而且也不要太過計(jì)較，耍心機(jī)，讓自己成為一個(gè)負(fù)面情緒纏身的人。
3、藥膳調(diào)理
中藥材多種多樣，想要改善氣滯血瘀的話，建議選用一些活血化瘀的中藥材，比如說當(dāng)歸、地黃、川穹等等。將這些中藥材和一些滋補(bǔ)的食物，如羊肉、雞肉、鴿子肉等等一起燉湯喝。既能夠?yàn)樯眢w滋補(bǔ)營養(yǎng)，同時(shí)又能夠活絡(luò)氣血，避免出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。
以上給大家介紹了氣滯血瘀的原因，了解了這些原因可以做到更好的預(yù)防，同時(shí)也告訴大家發(fā)生氣滯血瘀改如何調(diào)理身體，相信這些知識(shí)一定可以幫到你。想要了解更多的健康的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注360常識(shí)網(wǎng)。
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