月經(jīng)是女性的好朋友，只要有月經(jīng)女性就意味著年輕，但是，月經(jīng)也給女性增加很多的煩惱，女性對(duì)月經(jīng)真是又愛又恨。很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)常有想要上廁所的感覺，而且還有拉肚子的傾向，那么這究竟是為什么呢？來月經(jīng)肚子不舒服又該如何調(diào)理呢？想要知道這些答案，還是跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來看看吧
為什么來月經(jīng)會(huì)拉肚子
不少女性在月經(jīng)來潮前后或期間，都會(huì)出現(xiàn)大便偏稀，甚至腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什么藥都不管用。但只要月經(jīng)一結(jié)束，腹瀉就會(huì)自然好轉(zhuǎn)。這種情況稱為經(jīng)行泄瀉。主要原因有以下幾點(diǎn)：
1、激素失調(diào)
經(jīng)期時(shí)間，體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生變化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌會(huì)使子宮肌肉收縮，也是原發(fā)性痛經(jīng)的病因。而如果雌激素進(jìn)入血管影響到結(jié)腸肌的時(shí)候，就容易引發(fā)腹瀉。
2、消化道受到刺激
女性的的子宮和腸胃都是處于腹部，來月經(jīng)的時(shí)候拉肚子，可能是由于消化道受到了刺激，所以讓我們總是有一種排大便的感覺，這是一種正常現(xiàn)象。
來月經(jīng)肚子不舒服該如何調(diào)理
1、熱敷
熱敷腹部的時(shí)候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時(shí)，通過藥物作用可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，緩解腹瀉。
2、飲食調(diào)理
來月經(jīng)的時(shí)候要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時(shí)候，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補(bǔ)血行氣。少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。如果來月經(jīng)腹瀉，就不要像別人那樣貪食了。
3、泡腳
每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。
以上給大家介紹了關(guān)于月經(jīng)期間拉肚子的原因，和月經(jīng)期間調(diào)理肚子不舒服的方法，這些都是一些小常識(shí)，希望可以幫到大家，想要了解更多的健康保健知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注360常識(shí)網(wǎng)，一定會(huì)有更多的收獲。
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