精子是孕育新生命的主力軍，對(duì)下一代的產(chǎn)生有著很重要的作用。但是很多精子是男人重要的生殖武器，只要幾個(gè)精子，就能使女人欲罷不能，甚至懷上愛的結(jié)晶。然而，有些夫妻同房多年卻不能懷上孩子，去檢查了很久，才發(fā)現(xiàn)是男人精子活力低惹的禍。男性朋友精子活力低下，漸漸出現(xiàn)了不育的癥狀，這時(shí)候弄清楚精子活力低下的原因很重要。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
精子活力低與哪些因素有關(guān)?
精子的活動(dòng)能力或運(yùn)動(dòng)速度的快慢決定著精子能否和卵子結(jié)成受精卵。健康的精子離體后液化，會(huì)表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)能力，健康精子能占到全部精子的七成以上。如果有活力精子少于一半，則為精子活力低，意味著難以受孕。
健康的精子就像靈活的小蝌蚪，不但要游得快，還要有力量。游泳游得慢的，在輸卵管中被淹死了，游得快的卻無法穿透卵細(xì)胞結(jié)合受精卵的，也終告失敗。只有笑到最后的才笑得最甜，與卵細(xì)胞合二為一。精子活力低有以下這些原因：
1、生殖系感染：附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥都可降低精子的運(yùn)動(dòng)能力。生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力。
2、精液液化異常：精液不液化或粘稠度高是引起不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通過影響精子的運(yùn)動(dòng)能力而導(dǎo)致不育。精液不液化的精漿中可見到細(xì)長的纖維蛋白，并相互間網(wǎng)織，使精子活動(dòng)的空間養(yǎng)活，精子被牽制，同時(shí)還見到粗纖維被許多細(xì)纖維連接成網(wǎng)絡(luò)，這些可能是機(jī)械性限制精子前向運(yùn)動(dòng)的原因。
3、免疫因素：抗精子抗體對(duì)精子的活力影響可能是它與精子的尾部結(jié)合，精子的活力受到妨礙，運(yùn)動(dòng)能力下降，穿透能力也差。
導(dǎo)致男人精子活力低下的原因有哪些為什么精子活力不高什么可以提高精子活力
4、內(nèi)分泌因素：精漿中的泌乳素與精子活動(dòng)呈線性關(guān)系，它可提高精子對(duì)氧的攝取，或通過cAMP系統(tǒng)影響精子活力，血清中雌激素(E)水平升高時(shí)，降低精子的活力。精漿中睪酮過高可能抑制精子的運(yùn)動(dòng)。
5、長期禁欲：長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲5~7天為宜。
6、精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙，局部溫度升高，有毒物質(zhì)積聚，使精子活動(dòng)力低下。
7、其它因素：如精漿中的鋅、銅、鎂等微量元素的缺乏、吸煙、飲酒以及藥物因素等。
提高精子活力的食物：
1.食用含有鎂的食物提高精子活力
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
2.精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分
精氨酸有提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。
3.精子中富含微量元素鋅提高精子活力
鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
4.鈣元素
鈣對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5.此外，提高精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)
如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
提高精子的食物
牡蠣
這種食物的確有奇效。只要每天吃兩個(gè)，就可以獲得男性一天所需的抗氧化劑――鋅，幫助保護(hù)前列腺和修復(fù)受損的細(xì)胞。除牡蠣外，其他貝殼類食物也是鋅的好來源。
香蕉
含鉀豐富的香蕉也被稱為“能量之源”，對(duì)于心臟、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，還有降低血壓的作用。香蕉還含有豐富的維生素B6，可以提高免疫系統(tǒng)的“工作效率”，促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成。早餐和鍛煉間歇，來根香蕉很不錯(cuò)。
海魚
肉要吃瘦的，但魚一定要選越肥越好的深海魚，如三文魚、金槍魚等。這些魚中的不飽和脂肪酸比河魚多很多，可以幫助降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃4次三文魚，所以很少得心血管疾病
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