一到春季的時(shí)候，很多人就容易犯困，其實(shí)這個(gè)是春困在作祟，那么你知道為什么會(huì)春困嗎？春困吃什么能夠提神？想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
春困的原因
血流量重新分配
當(dāng)春季到來(lái)的時(shí)候，天氣是慢慢的轉(zhuǎn)暖了。而天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，我們的血管就會(huì)慢慢的出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，而這個(gè)時(shí)候的血液就會(huì)開(kāi)始重新分配，導(dǎo)致大腦的供血量跟供氧量出現(xiàn)減少的情況。這個(gè)時(shí)候我們的人體為了保護(hù)身體健康，就會(huì)出現(xiàn)休眠的狀態(tài)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)了困意。
新陳代謝加快
天氣變暖不僅會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致我們的血流量開(kāi)始分配，也會(huì)讓人體的新陳代謝出現(xiàn)加快的情況，而當(dāng)新陳代謝速度加快的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致人體耗氧量的增加，使得大腦缺氧，而這樣也就會(huì)使得人體出現(xiàn)犯困的情況。
睡眠不足
我們?cè)诙镜臅r(shí)候，其睡眠是非常長(zhǎng)的，而一旦到了春季的時(shí)候，我們的睡眠時(shí)間就會(huì)慢慢的出現(xiàn)了減少的情況，這樣也會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠不足，而身體在這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有完全反應(yīng)過(guò)來(lái)，到最后就導(dǎo)致春季犯困的情況出現(xiàn)。
提神的食物
薄荷
薄荷是具有提神的作用的，當(dāng)我們出現(xiàn)犯困的時(shí)候可以吃一顆薄荷糖或者吸一下薄荷的味道，就會(huì)讓我們的大腦出現(xiàn)振奮的效果，從而起到提神的作用。如果把薄荷加入綠茶一起沖泡的話，其提神的作用就會(huì)更大強(qiáng)大哦。
咖啡
咖啡是具有非常強(qiáng)大的提神作用，很多白領(lǐng)在每天早上的時(shí)候都會(huì)沖泡一杯咖啡來(lái)進(jìn)行提神，從而開(kāi)始一天的工作。為什么說(shuō)喝咖啡可以提神呢？這個(gè)是因?yàn)榭Х壤锩婧泻芏嗟目Х纫颍Х纫蚴蔷哂锌梢哉駣^我們神經(jīng)中樞的作用，所以說(shuō)喝咖啡是可以幫助我們起到強(qiáng)大的提神作用。
黑巧克力
出現(xiàn)犯困的原因，也有可能是因?yàn)檫^(guò)度疲勞而導(dǎo)致的，而這個(gè)時(shí)候吃個(gè)黑巧克力就很不錯(cuò)，因?yàn)楹谇煽肆哂蟹浅６嗟闹靖寡趸瘎梢詭椭覀凃?qū)趕疲勞，另外黑巧克力里面含有的咖啡因還能幫助我們起到提神作用。
檸檬
檸檬里面含有很多的枸櫞酸，這種物質(zhì)是可以起到緩解疲勞的作用。而在平時(shí)的時(shí)候我們可以使用檸檬泡水，或者在檸檬水里面加點(diǎn)薄荷來(lái)提神，其作用也是不錯(cuò)的。
春天要多吃的食物
深海魚(yú)
壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚(yú)中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對(duì)心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著吃，不過(guò)要記住1星期至少吃兩次魚(yú)。
綠茶
綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等。
紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率；而且各種酒類(lèi)相較之下，紅酒的普林（會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì)）相當(dāng)?shù)�。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。根據(jù)最近研究結(jié)果得知，對(duì)于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。但酒類(lèi)依舊有熱量，營(yíng)養(yǎng)師建議每天還是控制在60cc以下。
西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。
黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
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