在一個家庭里面，男性的責任是比較大的，所以健康問題就是比較要注意的。男性氣虛對于男性正常的身體健康狀態(tài)和精神狀態(tài)都會有非常不利的影響，男性患者通常會表現(xiàn)出飲食沒有胃口，精神萎靡有氣無力的樣子嚴重影響到正常的工作和生活。氣虛屬于男性慢性的疾病，需要長期的飲食調(diào)理，那么，在這里小編給大家推薦4種氣虛的人多吃食物，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
1、氣虛怎么辦
1.1、藥物調(diào)理：
氣血者適合服用金糯米飯團。脾氣虛，應選擇四君子湯，或參芪白術散；肺氣虛，應選擇補肺湯;腎氣虛，多補腎氣丸。
1.2、針灸：
心術、厥陰俞、陰中、內(nèi)關、足三里等，針刺后留置15～20分鐘。在持針期間，針被間歇性地扭曲和插入，以增強針的感覺�；蛉�0.5厘米長的皮內(nèi)針，刺穿厥陰俞、心俞穴，用小膠帶固定，繼續(xù)保留針頭5-7天，然后取出。也可以取一個縮略圖或耳釘，用血管夾將針夾入穴位，然后用膠帶固定，留針5或7天。
1.3、按摩按摩：
可按摩心臟前區(qū)、內(nèi)關、中關、三陰、足三里等點，每點3分鐘，心臟每點4分鐘。每天早上和晚上，連續(xù)按20天。
2、如何判斷其是否屬氣虛
要判斷氣虛與否，首先要看體態(tài)。氣虛和體質(zhì)不足的人都是脂肪，但脂肪和不真實，皮膚非常柔軟，常被稱為“假脂肪”。中醫(yī)對這種體質(zhì)有一個恰當?shù)姆Q呼，那就是尊重尊貴人的人。氣虛體質(zhì)的人不耐寒熱，一熱易出汗，一冷怕冷，怕風，所以很細膩，只適合住在富貴人家。因此，現(xiàn)在有些家庭條件優(yōu)越的女孩有這種體格。
3、氣虛的原因是什么
氣虛主要是由于先天性稟賦不足、后天營養(yǎng)不良、過度磨損、長期患病、肺、脾、腎等器官功能受損、氣血生化不全等原因引起的。從病因、癥狀、脈象等方面比較現(xiàn)代醫(yī)學，氣虛與現(xiàn)代醫(yī)學中的“亞健康”概念非常相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟六腑功能低下，這與氣血不足、氣血不足是一致的。
缺氣病涉及五臟東西。氣體是構成人體和支持人類生活活動的最基本物質(zhì)。它屬于人體本質(zhì)的范疇。身體的本質(zhì)是隱藏在五臟六腑之中，所以《蘇文武藏論》說：“所謂五藏人，藏魂不瀉�！币虼�，從氣源的角度來看，構成人體和維持人類生活活動的氣主要有兩個方面：先天本質(zhì)和后天本質(zhì)。從氣的形成與內(nèi)臟的關系來看，五臟六腑都含有細氣，特別是肺、脾、腎。
氣虛吃什么
1、氣虛的人可以多吃山藥
由于其性質(zhì)豐富，富含18種氨基酸和10多種微量元素等礦物質(zhì)，具有健脾、補腎、中溫補氣、健脾補氣、補腎益精、安神等功效。
2、氣虛人可以多吃蓮子
蓮子味平，味甜，澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有健脾、補肺、養(yǎng)心、補腎、固腸的功效。蓮子中所含的棉籽糖，對老少皆宜，對慢性病、產(chǎn)后或老年體虛的人也是一種很好的營養(yǎng)。
3、生氣的人可以多吃米飯
大米營養(yǎng)豐富，是中國人的主要食物之一。以粳稻為例，魏干西平具有補氣、健脾、養(yǎng)胃、補精、強意志的功效。特別適合氣虛的人煮粥。
4、氣虛的人可以吃更多的棗。
大棗中含有的環(huán)磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的重要組成部分，可以增強肌肉力量，消除疲勞。它具有滋補，養(yǎng)血，舒緩神經(jīng)，強健脾胃的功能。
氣虛不能吃什么
1、山楂
它通常被稱為山里紅和唐朱。雖然具有開胃、消化的作用，但也有排氣、斷氣的危害。義不足氣不足者不宜多食。
2、佛手柑
雖然存在著天然氣的威力，但同時也存在著天然氣消耗和損害的缺點。因此，憤怒的人不應該吃東西。
3、檳榔
雖然有消食的工作，氣虛的人也應該避免吃東西，因為檳榔有破氣和耗氣的缺點。
4、大蒜
辛辣的味道，刺激性，多吃就可以燒血了。
5、胡椒
多吃多吃，長時間吃。元代名醫(yī)朱丹溪指出：“胡椒對脾胃肺氣有很大的損害，但長期以來，胡椒對肺氣有很大的傷害。凡患氣病的人都會受益匪淺�！扒唷秉S宮繡：“辣椒比辣椒熱。情行風火，陰熱氣薄，最忌諱。“由此可見，脾氣虛實和肺氣虛實都不適合作食物。
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