兒童多動癥的疾病也是一種發(fā)病機(jī)率比較高的疾病，有好多的兒童會出現(xiàn)注意力不集中和多動的情況，這是兒童多動癥的一種表現(xiàn)，只是兒童得病后的輕重程度不同，在孩子出現(xiàn)了多動癥的表現(xiàn)后，我們需要注意的就是和孩子到醫(yī)院進(jìn)行及時的檢查與治療，另外在治療期間要也注意自我治療，下面來了解一下兒童多動癥的自我療法有什么？

第一，讓患兒少看電視，少上網(wǎng)。多動兒一般在學(xué)習(xí)時無法長時間集中注意力，總是不停地做小動作或思想開小差，但在看電視，尤其是電視廣告時可以。2004年美國西雅圖兒童醫(yī)院和地區(qū)醫(yī)療中心的研究人員曾研究多動癥與看電視之間的聯(lián)系，研究表明，兒童在學(xué)齡前電視看得越多，他們在7歲的時候就越明顯地出現(xiàn)注意力缺失。美國的多家媒體報道了這一結(jié)論。國內(nèi)也有很多研究表明，長時間看電視不僅會損害兒童的眼睛，而且會影響到其以后的心理健康發(fā)展。因此，父母每天應(yīng)限制多動兒看電視上網(wǎng)的時間，一般每天控制在半個小時左右，最長時間不要超過一節(jié)課。

第二，合理安排孩子日常生活，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，遵從規(guī)律性的作息時間。

第三，訓(xùn)練兒童的感覺統(tǒng)合能力。研究表明，有半數(shù)左右患兒可見有神經(jīng)系統(tǒng)軟體征，表現(xiàn)為快速輪替動作笨拙，共濟(jì)活動不協(xié)調(diào)，不能直線行走，閉目難立，指鼻試驗陽性，精細(xì)運(yùn)動不靈活，部分患兒可有視覺--運(yùn)動障礙、空間位置知覺障礙等。因此，父母在家也應(yīng)注意訓(xùn)練兒童的感統(tǒng)能力。最簡單的方式包括跳繩、打球、游泳等。這些運(yùn)動簡便易于操作，而且訓(xùn)練效果也很不錯。如果家庭經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以讓兒童參加專業(yè)的感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。

第四，注意護(hù)理多動兒用藥期間盡量不感冒。一般兒童在感冒、發(fā)燒、精神緊張等情況下其多動癥狀會加重，兒童在感冒期間用藥會起不到應(yīng)有的作用，因此可以暫時停藥，然后等孩子感冒病好了再繼續(xù)用藥。

第五，多動兒的健康恢復(fù)還要從飲食抓起?，F(xiàn)在治療多動證的藥有很多種，但是為了兒童更長久更全面的健康，我們建議采用中醫(yī)中藥的方式來治療。因此，飲食方面也需要注意，切忌含蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品和含有咖啡因、色素、食品添加劑的食品。此外，兒童常吃的膨化食品、可樂飲料或一些含有激素的快餐等，最好不要吃;讓兒童少吃豬牛羊狗等紅肉，可以多吃雞鴨魚蝦等白肉;多吃水果蔬菜，多喝水。另外，鑒于有些多動兒存有睡眠方面的問題，可以讓患兒在睡前喝一杯牛奶，以有助于其正常盜汗和正常睡眠。

通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了兒童多動癥的自我療法有什么，這也是一種在兒童對多動癥治療的時候輔助治療的方法，對兒童疾病的治療有著積極的意義，特別是在治療期間我們也要注意和孩子多進(jìn)行溝通，特別是要從生活和飲食多方面對孩子進(jìn)行調(diào)理。