大家都知道，小兒呼吸道疾病包括上、下呼吸道急、慢性炎癥，呼吸道變態(tài)反應性疾病，胸膜疾病，呼吸道異物，先天畸形及肺部腫瘤等。其中急性呼吸道感染最為常見，約占兒科門診的60%以上，北方地區(qū)則比率更高。那么上呼吸道疾病的預防是怎樣的呢？下面大家就詳細的了解一下吧。

上呼吸道疾病的預防

主要靠加強體格鍛煉以增強抵抗力；提倡母乳喂養(yǎng)；防治佝僂病及營養(yǎng)不良；避免去人多擁擠的公共場所。

營養(yǎng)調(diào)理

由于病程長，長期咳嗽、咳痰，會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應，都可導致患者體質(zhì)虛弱。營養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán)，直接帶來的后果就是營養(yǎng)不良及免疫功能降低，疾病復發(fā)幾率上升。建議制定合理的營養(yǎng)食譜，增加營養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

保持空氣流通

根據(jù)天氣變化，要及時增減衣服，防止受涼，養(yǎng)成多喝水，注意個人衛(wèi)生習慣，勤洗手。保持居室、辦公室等場所的通風，保持空氣流通，乘坐公交車，要適當開窗通風，保持空氣新鮮，公共場所禁止吸煙，家庭也應避免吸煙。

加強耐寒鍛煉

"春捂秋凍"是防病名言，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。

做好保暖工作

在秋天一定要做到及時的增減衣服，尤其要做到對脖子、頭部和后背的保暖工作。因為這三個地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發(fā)一系列呼吸道疾病的發(fā)生，因此秋季保暖工作一定要做到位。

以上就是上呼吸道疾病的預防的全部內(nèi)容了，由于嬰幼兒時期上呼吸道的解剖和免疫特點而易患此病。營養(yǎng)障礙性疾病，如維生素D缺乏性佝僂病、亞臨床維生素A、鋅或鐵缺乏癥等，或護理不當，氣候改變和環(huán)境不良等因素，則易發(fā)生反復上呼吸道感染或使病程遷延。這時，就要及時去醫(yī)院看醫(yī)生就診。還寶寶一個健康的身體。