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孩子怎么可以長高呢

2017-04-10 15:04:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:孩子個(gè)子一直不長,是很多家長非常擔(dān)心的問題,孩子不長個(gè)子的原因非常多,所以想讓孩子長高,一定要找到孩子不長個(gè)子的原因。那么,青春期

孩子個(gè)子一直不長,是很多家長非常擔(dān)心的問題,孩子不長個(gè)子的原因非常多,所以想讓孩子長高,一定要找到孩子不長個(gè)子的原因。那么,青春期孩子怎么可以長高呢?青春期正是長身體的時(shí)候,很多人覺得這個(gè)時(shí)間段孩子如果不長個(gè)子就會很奇怪,所以人們就會去找很多偏方來幫助孩子長個(gè)子。

1、多喝牛奶和豆?jié){。日本人以前很矮,如今都高了,據(jù)說與年輕一代喝牛奶有關(guān)。

2、多睡覺。 保證充足的睡眠時(shí)長高的必須條件。

3、經(jīng)常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。

4、多鍛煉,多運(yùn)動。 我所提供給你的這些運(yùn)動的方式方法都是簡便易行的。

熱身運(yùn)動:活動四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動。

走:大幅度擺臂,有力地向前走。

跑:小步跑,同時(shí)雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn);快速跑跳25-50米,重復(fù)4—6次,每次之后稍休息。

抻拉:雙臂上舉,然后向各個(gè)方向抻拉,同時(shí)踮起腳后跟,重復(fù)6-8次,中間稍休息。

跳躍式引體向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6--8次。

以上就是青春期孩子怎么可以長高問題的答案,孩子不長高,很多家長都以為是孩子身體出了問題,就會比較擔(dān)心。其實(shí)這些都是很正常的,有些孩子發(fā)育比較晚,所以長個(gè)也不會很明顯。這種情況下,可以讓孩子多做一些有助于長個(gè)子的運(yùn)動。

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