兒童體質(zhì)虛弱怎么辦
每個有孩子的家長愿望都是一樣的：希望孩子可以無憂無慮，健康快樂的成長。但是現(xiàn)實(shí)中孩子總是會偶爾有各種各樣的小毛病，這些有可能是天氣原因，或者環(huán)境變化原因?qū)е碌纳眢w不適，不過有的孩子總是感冒發(fā)燒，體質(zhì)十分虛弱。那么，兒童體質(zhì)虛弱要怎么調(diào)理最好呢？
生活中健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武器，如果想孩子健康度過寒冷的季節(jié)，專家提醒必須適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素及微量元素！在這里小編告訴大家兩個非常好的食物。
山藥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多，可以和紅棗、小米等煮粥服用。還有就是白蘿卜。很多家長都以為白蘿卜性寒，不適合孩子食用。其實(shí)，許多孩子常在秋季時(shí)因氣候干燥而引起肝火旺盛，適當(dāng)食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿卜，可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。
那么，對于虛寒體質(zhì)的兒童還可多吃點(diǎn)荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?，因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝裕瑢@類孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。另外，小編提醒家長們?nèi)绻钦诎l(fā)燒或某個身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴?/p>
以上就是有關(guān)兒童體質(zhì)虛弱怎么辦的介紹，其實(shí)兒童體質(zhì)虛弱跟身體中的營養(yǎng)缺失有很大的關(guān)系，所以家長朋友們一定要注意給孩子的飲食做合理搭配。除了維生素的補(bǔ)充外，更重要的是讓孩子多參加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
