一個人的成長過程是比較漫長的，尤其是在孩子期間，因為身體抵抗力比較弱，總是會出現(xiàn)這種或者那種的情況，其中小孩膝蓋疼痛就是一種比較常見的現(xiàn)象，大多數(shù)孩子出現(xiàn)膝蓋疼痛都感生理原因有很大關(guān)系，那么當(dāng)小孩出現(xiàn)膝蓋疼痛到底是怎么回事呢？該采取什么樣的措施緩解呢？一起來看一看吧！

這種情況叫生長痛。

特征1：多為下肢疼痛

生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。

特征2：多為肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。

特征3：疼痛多發(fā)于夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發(fā)生。難道孩子白天就不會感到疼痛？其實并非如此。白天時由于孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。

等到夜里身心都已放松下來，準(zhǔn)備要好好休息時，“疼痛”的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。雖然生長痛不是疾病，但是，一旦當(dāng)寶寶有此類不適狀況出現(xiàn)，

父母還是應(yīng)該盡快帶孩子去醫(yī)院診斷，千萬不要自行判斷或者忽略病情。確定寶寶是“生長痛”之后，除非是疼到不能忍受時，醫(yī)師才會開一些止痛藥，大部分情況，生長痛是不需要特別治療的。

但有一些緩解疼痛的方法，父母不妨了解一下：

1.轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。

對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時甚至比藥物還有效。

2.局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3. 減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動。

4.補(bǔ)充營養(yǎng)素

應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

上面是有關(guān)小孩膝蓋疼痛產(chǎn)生的原因以及應(yīng)該注意的一些事項，多數(shù)孩子膝蓋疼痛都屬于生長痛，家長盡可能地轉(zhuǎn)移孩子的注意力，如果還是疼得比較厲害的話，最好帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果屬于疾病方面的原因，及時進(jìn)行治療是最好的選擇。