我家寶寶已經(jīng)3歲了，上幼兒園了，最近幼兒園老師反映孩子最近不喜歡吃飯，總是坐不住椅子，上課注意力不集中，經(jīng)常和同學(xué)一起打鬧。到醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)這是缺鋅的表現(xiàn)，那么寶寶缺鋅要怎么補(bǔ)呢？我們作為家長(zhǎng)要重視這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楹⒆犹幵诔砷L(zhǎng)的階段，如果身體缺鋅孩子就會(huì)經(jīng)常愛動(dòng)，耽誤成長(zhǎng)。所以給孩子檢查缺少的微量元素后就需要給寶寶們補(bǔ)起來(lái)，這樣才不會(huì)影響孩子們的健康成長(zhǎng)。

寶寶缺鋅要怎么補(bǔ)呢

注意事項(xiàng)：食物過(guò)度加工，會(huì)使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候，以減少鋅的流失。

食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過(guò)高時(shí)，鋅的吸收利用率就會(huì)降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。

藥補(bǔ)：須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

由于影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環(huán)狀態(tài)，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補(bǔ)充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

注意事項(xiàng)：當(dāng)心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容易導(dǎo)致過(guò)量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜

寶寶每天需要多少鋅：6個(gè)月以下3毫克/日;6～12個(gè)月5毫克/日;1～13歲10毫克/日;13歲以上15毫克/日

兒童在正常飲食和沒(méi)有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。

鋅是微量元素，因此補(bǔ)充一定要適度。如果攝入過(guò)多也會(huì)造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會(huì)引起發(fā)燒、貧血、生長(zhǎng)受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等

綜上所述就是關(guān)于寶寶缺鋅缺鐵怎么補(bǔ)的內(nèi)容，家長(zhǎng)朋友們關(guān)心的重要問(wèn)題已經(jīng)得到解決。那么就需要根據(jù)自己孩子的具體情況進(jìn)行補(bǔ)充微量元素，尤其是鋅元素，是很多孩子容易缺乏的，所以無(wú)論是食補(bǔ)還是藥物的補(bǔ)充都是非常關(guān)鍵的，可以選擇適合孩子的方法。