小孩增強(qiáng)免疫力的方法
一般來(lái)說(shuō)，小孩子從6個(gè)月到6歲，這個(gè)階段的時(shí)候，是免疫力最低的，如果對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)不合理，飲食不注意，衛(wèi)生不注意的話，那么寶寶的免疫力將會(huì)降低，那么如何增強(qiáng)小孩的免疫力，讓父母擺脫這些困擾，讓小孩子不要總是感冒呢，下面為大家介紹幾個(gè)可以增強(qiáng)小孩子的免疫力的方法。
小孩提高免疫力
平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。正確進(jìn)補(bǔ)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)改變孩子偏食、挑食、吃素的習(xí)慣，多補(bǔ)充些脂肪、蛋白和富含維生素的 食物。維生素A、C、E缺乏，直接影響人體免疫功能。
維生素C可以提高人體的殺菌和抗病毒能力，是制造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶;從食物中攝取的維 生素C越多，預(yù)防感冒的效果就越好。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會(huì)被削弱，在病毒細(xì)菌的侵襲下，易發(fā)生呼吸道感染。而維生素A、 D、K、E都是脂溶性維生素，在葷性食物中含量豐富，所以應(yīng)讓孩子多吃些動(dòng)物性食物才好。
通過(guò)上面小孩增強(qiáng)免疫力的方法的幾點(diǎn)介紹，父母?jìng)兌紤?yīng)該在平時(shí)多注意小孩子的個(gè)個(gè)方面，因?yàn)樵谶@個(gè)階段的小孩子免疫力是非常的低的，所以應(yīng)該要從小孩子的飲食方面，以及要多帶小孩子到戶外活動(dòng)，呼吸自然空氣，享受陽(yáng)光，同時(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)小孩的免疫力，讓小孩子更加茁壯健康的成長(zhǎng)。
