便秘是非常普遍的一種現(xiàn)象，現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越高，人們的飲食習(xí)慣也變得越來(lái)越不好，所以便秘幾乎成為都市人的通病，便秘雖然不是很?chē)?yán)重，但是也會(huì)影響到患者的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)皮膚、新陳代謝、內(nèi)分泌等帶來(lái)一定的危害，長(zhǎng)期便秘的人會(huì)出現(xiàn)臉色暗沉，長(zhǎng)痘痘，口臭等現(xiàn)象。那么兒童便秘應(yīng)該如何治療呢？

大多數(shù)情況下有三個(gè)主要的治療便秘的方法，它們通常挺有用的。

·大便軟化劑，也稱(chēng)為瀉藥，清理腸道。這些對(duì)兒童是安全的，但應(yīng)該在你的兒科醫(yī)生的監(jiān)督下使用。

兩個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤是，父母給他們的孩子大便軟化劑但是沒(méi)有使用一個(gè)足夠大的劑量，或停止瀉藥。例如，你可能認(rèn)為在第一個(gè)正常排便后你就可以停止給孩子的大便軟化劑，但過(guò)早停止可能會(huì)造成孩子新一輪的便秘。有些孩子可能需要幾周都使用大便軟化劑。醫(yī)生會(huì)建議你正確的劑量安排給你的孩子。

·高纖維的飲食和大量的液體。這意味著你在孩子要吃大量新鮮水果和蔬菜，高纖維麥片，全麥面包(尋找至少3 - 5克纖維)，和各種豆類(lèi)，如鷹嘴豆和小扁豆。兩個(gè)都是很好的纖維來(lái)源，孩子往往樂(lè)于吃干果，可以用點(diǎn)鹽和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康有益。

專(zhuān)注于纖維時(shí)，別忘了液體。如果你的孩子多吃高纖維食物，但是沒(méi)有足夠的液體幫助沖洗它，那讓事情變得更糟。你的孩子應(yīng)該每天喝大量的水，還有一些牛奶。學(xué)齡孩子限制含糖飲料4盎司一天，年幼兒童6 - 8盎司。

鼓勵(lì)你的孩子在早上第一件事就是上廁所，之后才吃飯或點(diǎn)心。特別是對(duì)于一個(gè)小孩子，你可能會(huì)得到更好的結(jié)果。

上文中介紹了一些可以治療兒童便秘的方法，規(guī)范兒童的飲食習(xí)慣，飲食調(diào)理是最簡(jiǎn)單和最有效的方法，多吃點(diǎn)含有膳食纖維的食物，并且要多吃容易消化的食物，以及一些具有潤(rùn)腸通便的食物，比如酸奶、蜂蜜水、芹菜等等。多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，按摩腹部也可以促進(jìn)排便。