兒童是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，嬰兒時(shí)期，大腦還沒(méi)有完全的發(fā)育完成，所以需要的鈣、鐵、鋅、硒等元素需要的特別多。但是很多的寶寶吸收不好，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。比如有的寶寶不長(zhǎng)頭發(fā)，就是對(duì)鈣的吸收不好，那么兒童鈣吸收不好怎么辦？

嬰兒期的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，骨骼的生長(zhǎng)更需要較多的鈣質(zhì)。有很多家長(zhǎng)就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉等補(bǔ)鈣制劑，實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，鈣的主要來(lái)源不應(yīng)該是鈣粉，而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入，所以說(shuō)奶類是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品，給嬰兒補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

此外，單純地吃鈣粉來(lái)補(bǔ)鈣，若是用量過(guò)多，如每日超過(guò)200毫克，不但會(huì)影響嬰兒的食欲，還會(huì)使嬰兒大便干燥，或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此，為了達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的目的，還要注意嬰兒對(duì)鈣的吸收。

多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽(yáng)。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚(yú)海苔/香菇三文魚(yú)拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯(cuò)，淘寶上有賣的。里面食材種類比較豐富，對(duì)寶寶發(fā)育很有好處的。

為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動(dòng)，皮膚經(jīng)紫外線照射，可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚(yú)肝油(含維生素A、D)則既能增加?jì)雰汉粑赖牡挚沽Γ钟写龠M(jìn)鈣吸收的功效。

以上就是兒童鈣吸收不好的解決方法，為了促進(jìn)嬰兒的身體吸收狀況，不能單純的害怕嬰兒磕著，而不讓嬰兒去運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以對(duì)他么的身體有很大的幫助作用，另外嬰兒吸收不好，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐龠M(jìn)消化吸收的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。