寶寶一生下來(lái)好像大多的時(shí)間就是睡覺(jué)，很多時(shí)候甚至連吃喝拉撒都是在睡夢(mèng)中進(jìn)行的。寶寶的確需要很久的睡眠時(shí)間，他們睡覺(jué)的時(shí)間要比成人多的多，因?yàn)樗麄兊哪X神經(jīng)還發(fā)育不全，需要睡眠時(shí)發(fā)育。但是，三個(gè)月的寶寶，他們需要多長(zhǎng)的時(shí)間睡眠呢？多久的睡眠對(duì)他們來(lái)說(shuō)才是正常的呢？

新生兒一天要睡眠十六小時(shí)以上，中間只有短暫清醒。隨著嬰兒長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間逐漸減少，清醒的時(shí)間慢慢增多。三個(gè)月大的嬰兒應(yīng)該每天睡十三個(gè)小時(shí)以上、大部分在夜間。夜間連續(xù)睡眠應(yīng)該在五到六個(gè)小時(shí)。一夜醒來(lái)一、兩、三次，或者一夜不醒都屬于正常。

每個(gè)嬰兒睡眠的規(guī)律都不一樣，但是父母應(yīng)該從三個(gè)月開(kāi)始讓嬰兒養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠。嬰兒開(kāi)始睡一夜整覺(jué)的年齡各不相同，有的嬰兒在三、四個(gè)月時(shí)，就不再把母親從睡夢(mèng)中吵醒。但是大多數(shù)足月嬰兒在五、六個(gè)月大時(shí)，才開(kāi)始能夠連續(xù)睡九個(gè)小時(shí)以上，夜間也不再需要喂奶。

讓嬰兒養(yǎng)成有規(guī)律的上床時(shí)間，但是要適應(yīng)他的生理需要。如果嬰兒在床上要拖延一個(gè)小時(shí)才入睡，那就晚一個(gè)小時(shí)上床。搖籃和奶嘴能夠幫助嬰兒入睡。睡眠前五到十分鐘喂奶，在床上玩耍一陣，唱催眠歌曲和輕輕拍打都有助于嬰兒輕松入睡。最好讓嬰兒養(yǎng)成在沒(méi)有人照顧的情況也能夠入睡的習(xí)慣。許多年輕的父母不自覺(jué)地過(guò)于溺愛(ài)嬰兒，小家伙也很容易養(yǎng)成要人時(shí)刻關(guān)注的習(xí)慣，一刻也離不開(kāi)母親，會(huì)搞得母親疲倦不堪。

嬰兒睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)沒(méi)有任何問(wèn)題，如果嬰兒總是哭鬧不睡覺(jué)，家長(zhǎng)就要注意了，盡快帶孩子去醫(yī)院檢查一下，如果沒(méi)有問(wèn)題只是孩子鬧小脾氣的話，家長(zhǎng)要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子獨(dú)自睡覺(jué)，并且在每天固定的時(shí)間讓孩子睡覺(jué)，給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘，這樣既對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有利，也不會(huì)使母親感到疲憊不堪。