13周歲正常身高
每個(gè)孩子的家長(zhǎng)都會(huì)非常關(guān)注自己的孩子的身高。畢竟誰(shuí)也不希望自己的孩子，會(huì)長(zhǎng)一個(gè)矮個(gè)子。那么13周歲孩子的正常身高應(yīng)該是多少呢？有沒(méi)有一個(gè)具體的數(shù)值讓大家來(lái)衡量呢？今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下。
正常身高158cm
應(yīng)該注意什么
第一，不能做肌肉訓(xùn)練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，！
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)睡，別睡午覺(jué)， 因?yàn)?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最好時(shí)機(jī)，睡午覺(jué)就睡不著了，！
第三，不能抽煙，喝酒，！
第四，別太過(guò)容易發(fā)怒，！
第五，營(yíng)養(yǎng)均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個(gè)水果，！
第六，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶，！記住，要高鈣純牛奶，！
第七，不妨看看醫(yī)生，查查骨齡，或者查缺少什么微量元素，例如鈣，！
第八，過(guò)度的"自我安慰"，這個(gè)一定要控制，！
第九，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，！
第十，每個(gè)星期去游泳，腳要用力蹬，！大概游累了就行了，！
第十一，吃多點(diǎn)動(dòng)物肝臟，！
第十二，吃一些治蛔蟲(chóng)的藥，例如史克腸蟲(chóng)清，！ 第十三，保持良好心理，別自卑，堅(jiān)持就好了，！
以上就是為大家介紹的，13周歲的正常身高。包括一些應(yīng)該讓孩子注意的問(wèn)題，這些問(wèn)題都容易影響孩子身高的正常發(fā)育。
