嬰兒什么時(shí)間曬太陽(yáng)最好？從早上的8點(diǎn)左右開(kāi)始太陽(yáng)就開(kāi)始高掛，但什么時(shí)候才是曬太陽(yáng)最好的時(shí)候呢？其實(shí)曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)該選擇一些太陽(yáng)不是太猛的時(shí)候，如早上6-10時(shí)或者下午4-5時(shí)左右，但是對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，其是否適宜曬太陽(yáng)，則需要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)定。

新生兒可以曬太陽(yáng)嗎？大家都知道曬太陽(yáng)對(duì)人體大有好處，可是，說(shuō)到給新生寶寶做日光浴許多人就可能要質(zhì)疑了，這里我們就要告訴大家，新生兒曬太陽(yáng)對(duì)于新生兒的身體很重要的。

1、寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給寶寶曬太陽(yáng)，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。

2、維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。可見(jiàn)，新生寶寶曬太陽(yáng)很重要。室內(nèi)曬太陽(yáng)時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會(huì)減少紫外線的透入。

3、一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開(kāi)始的時(shí)間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽(yáng)帶帽子。

雖然新生兒在出生一段時(shí)間后是可以曬太陽(yáng)的，但是，曬太陽(yáng)的時(shí)間選擇也是很關(guān)鍵的，家長(zhǎng)帶新生兒曬太陽(yáng)的時(shí)間具體選擇如下：

有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：第一階段為上午6~9時(shí)，這時(shí)的陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

第二、三階段分別是上午9~10時(shí)，和下午4~5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”-維生素D的大好時(shí)間，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

冬季一般在中午11-12點(diǎn)左右，春，秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)，夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。曬后注意補(bǔ)水。

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)為宜。或每次15~30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。

太陽(yáng)紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害。

帶新生兒外出曬太陽(yáng)是有一定的好處存在的，常見(jiàn)的好處有：

促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

可以獲得充足的維生素D

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫陽(yáng)光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。