高尿酸應(yīng)該怎么降
高尿酸是現(xiàn)代人中比較常見的一種現(xiàn)象了，尤其會(huì)出現(xiàn)于整天大魚大肉、大腹便便的富豪身上。高尿酸會(huì)引發(fā)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等多種疾病，危害還是挺大的，有很多人會(huì)問高尿酸應(yīng)該怎么降，這首先得從它的源頭開始控制，然后再結(jié)合一些藥物治療等方法，達(dá)到緩解治療高尿酸的效果。降低尿酸含量首先得知道尿酸是怎么形成的，的才能更好地降低尿酸含量。
高尿酸是人體內(nèi)嘌呤發(fā)生代謝紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來(lái)，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
由此可知要降低尿酸含量首先應(yīng)該從飲食方面入手，改變大魚大肉的飲食習(xí)慣，以清淡溫補(bǔ)的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜等，但是要注意的是，很多人以為喝豆?jié){很有營(yíng)養(yǎng)，因此大病小病都會(huì)選擇喝豆?jié){來(lái)調(diào)養(yǎng)身子，尿酸高的患者卻不適宜喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){屬于高蛋白物質(zhì)，尿酸高患者不能多吃。
另外，高尿酸患者的飲食不能太咸，不能加太多鹽。其實(shí)不管有沒有得高尿酸，清淡的飲食對(duì)身體都是有好處的，口味不要那么重。早晨剛起來(lái)的時(shí)候可以先喝兩杯溫開水，調(diào)節(jié)尿酸含量。多運(yùn)動(dòng)，戒酒，少吃含高蛋白的食物。
除此之外，喝茶可以讓人心神寧?kù)o，心態(tài)平和，還能起到活血化瘀、排毒抗癌的效果。對(duì)于由高尿酸引起的痛風(fēng)患者而言，每天輕松喝上一杯茶，就能輕松加快體中尿酸的排泄，降低體內(nèi)的尿酸濃度的效果，這無(wú)疑是造福尿酸高患者的福音。
除了上面?zhèn)兯f(shuō)的一些降尿酸的方法之外，高尿酸患者應(yīng)該積極就診，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行高尿酸的藥物治療。另外，就算是在治療好高尿酸后，也應(yīng)該保持治療期間的飲食習(xí)慣，并且多運(yùn)動(dòng)，多喝茶等，可以很好地達(dá)到延年益壽的效果。
