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高尿酸應(yīng)該怎么降

2017-03-02 12:24:47  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):高尿酸是現(xiàn)代人中比較常見的一種現(xiàn)象了,尤其會(huì)出現(xiàn)于整天大魚大肉、大腹便便的富豪身上。高尿酸會(huì)引發(fā)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等多種疾病,危害還是挺

高尿酸是現(xiàn)代人中比較常見的一種現(xiàn)象了,尤其會(huì)出現(xiàn)于整天大魚大肉、大腹便便的富豪身上。高尿酸會(huì)引發(fā)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等多種疾病,危害還是挺大的,有很多人會(huì)問高尿酸應(yīng)該怎么降,這首先得從它的源頭開始控制,然后再結(jié)合一些藥物治療等方法,達(dá)到緩解治療高尿酸的效果。降低尿酸含量首先得知道尿酸是怎么形成的,的才能更好地降低尿酸含量。

高尿酸是人體內(nèi)嘌呤發(fā)生代謝紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,生成量方面,三分之一是由食物而來(lái),三分之二是體內(nèi)自行合成,排泄途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排泄。

由此可知要降低尿酸含量首先應(yīng)該從飲食方面入手,改變大魚大肉的飲食習(xí)慣,以清淡溫補(bǔ)的食物為主,多吃新鮮的水果蔬菜等,但是要注意的是,很多人以為喝豆?jié){很有營(yíng)養(yǎng),因此大病小病都會(huì)選擇喝豆?jié){來(lái)調(diào)養(yǎng)身子,尿酸高的患者卻不適宜喝豆?jié){,因?yàn)槎節(jié){屬于高蛋白物質(zhì),尿酸高患者不能多吃。

另外,高尿酸患者的飲食不能太咸,不能加太多鹽。其實(shí)不管有沒有得高尿酸,清淡的飲食對(duì)身體都是有好處的,口味不要那么重。早晨剛起來(lái)的時(shí)候可以先喝兩杯溫開水,調(diào)節(jié)尿酸含量。多運(yùn)動(dòng),戒酒,少吃含高蛋白的食物。

除此之外,喝茶可以讓人心神寧?kù)o,心態(tài)平和,還能起到活血化瘀、排毒抗癌的效果。對(duì)于由高尿酸引起的痛風(fēng)患者而言,每天輕松喝上一杯茶,就能輕松加快體中尿酸的排泄,降低體內(nèi)的尿酸濃度的效果,這無(wú)疑是造福尿酸高患者的福音。

除了上面?zhèn)兯f(shuō)的一些降尿酸的方法之外,高尿酸患者應(yīng)該積極就診,在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行高尿酸的藥物治療。另外,就算是在治療好高尿酸后,也應(yīng)該保持治療期間的飲食習(xí)慣,并且多運(yùn)動(dòng),多喝茶等,可以很好地達(dá)到延年益壽的效果。

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