女性冬季快速受孕3準備

1：營造受孕環(huán)境

環(huán)境是一切的基礎，為了未來寶寶的健康著想，營造一個最佳受孕環(huán)境是最優(yōu)先的事項。

生活環(huán)境

你的居室應保證清潔安靜、陽光充足。別總將屋子“燒”得熱熱的，無論你有多怕冷也好，為了未來的寶寶，24℃～26℃才是最恰當?shù)臏囟?；也別忘了經(jīng)常給房間通風換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。

另外，堅決命令你的他在受孕前日個月就把煙戒掉，冬季室內通風有限，香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質，不但會污染室內空氣，更會影響到胚胎的質量；同時注意不要在新裝修的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間里完全散發(fā)掉，難免會危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發(fā)病率。

工作環(huán)境

在準備受孕前，你和他都應暫時避開職業(yè)危害，及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位，因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、早產、胎寶寶畸形等。

要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。

2：調整受孕狀態(tài)

健康檢查

在準備懷孕前，你和他都應去醫(yī)院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態(tài)。如果是，那就意味著你和他已經(jīng)擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

3：確定排卵期

如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。把握好時間，在排卵期來臨前你和他應該考慮節(jié)欲一段時間，使雙方精血旺盛，往往能夠事半功倍。

自測排卵期

如果你月經(jīng)不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會出現(xiàn)一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3℃以上，此時就是排卵期了。此外還有日歷法和宮頸黏液觀察法，同樣用于自測排卵期。

日歷法

可用來測算排卵期及排卵前、后的安全期，只適用于月經(jīng)正常的女性。若因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，采用這種測定方法就可能不準確。

宮頸黏液觀察法

能測定排卵期及排卵前、后的安全期，準確性較高，但使用者必須經(jīng)過培訓，完全掌握后才能使用。