準(zhǔn)媽媽要知道的事（貼士）
2016-02-12 09:55:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：準(zhǔn)媽媽需要知道哪些事情？“我有了！”并不能成為準(zhǔn)媽媽心安理得窩在家中一動不動的原因，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對自己與寶寶的健康都是有益的。準(zhǔn)媽媽可以做些簡單的家務(wù)。
牙齒：除了婦科檢查，還應(yīng)該做個徹底的牙齒健康檢查，因為在整個孕期中，準(zhǔn)媽媽都不宜訪問齒科，因為Ｘ射線檢查、麻醉藥都會對胎兒不利。
在懷孕期每個準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該確保牙齒健康。
運(yùn)動：“我有了！”并不能成為準(zhǔn)媽媽心安理得窩在家中一動不動的原因，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對自己與寶寶的健康都是有益的。準(zhǔn)媽媽可以做些簡單的家務(wù)，但避免拿沉重的物件。撿地面上的東西時，應(yīng)蹲下而不是彎腰撿。規(guī)律鍛煉不能省，晨跑與散步都是上佳選擇，貴在堅持。
睡覺：看著肚子一天天隆起，一些準(zhǔn)媽媽們開始“睡”立不安，怎么睡法才舒服呢？懷孕后期準(zhǔn)媽媽可不宜仰臥，因為巨大的子宮壓迫大靜脈會使血液回流受阻，所以最好采取左側(cè)臥位。充分的休息也少不了，準(zhǔn)媽媽們可以理直氣壯地一天睡上10個小時，讓老板與“準(zhǔn)爸爸”一邊涼快去。
沐浴：有了寶寶后，我還能泡澡嗎？這個問題在有潔癖的準(zhǔn)媽媽眼里可是個大事。別緊張，專家建議最初懷孕期間可以在浴缸沐浴，接近生產(chǎn)前數(shù)周，則以淋浴為佳。準(zhǔn)媽媽想要游泳怎么辦？這個還得聽醫(yī)生的。
衣著：隨著肚子漸漸增大的還有準(zhǔn)媽媽的胸圍。準(zhǔn)媽媽們該穿寬松的胸衣和睡覺專用的胸衣，最大限度地減輕緊張感。
