醫(yī)生說，講究優(yōu)生優(yōu)育的今天，大家都會在孕前做好各種準(zhǔn)備，孕前檢查、改善生活習(xí)慣等等，但你可別忽略一點：孕前身體排毒！

排毒？排什么毒？毒從哪里來？

現(xiàn)代人們的飲食不規(guī)律、作息時間紊亂、勞逸過度都會形成一種毒素伏于體內(nèi)，從而致使氣血不通，引發(fā)胃炎、便秘等身體小狀況。

孕前排毒可以說早已成為一種時尚，但實際上真正實施的人卻很少，很多人是不了解，也有一些人存在顧忌，覺得身體感覺健健康康的應(yīng)該不需要。但是，在大多數(shù)情況下，我們并不十分了解自己的身體狀況，只是“自我感覺良好”，自以為身體很好罷了。

一半中招？說明你身體已經(jīng)“藏毒”了

身體的健康狀況，除了需要定期去做身體檢查之外，還需要有“自檢”的意識，一起看看下面這些藏毒信息占了幾條：

◆肥胖

這是大部分女人不愿面對的現(xiàn)實吧。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖。

◆便秘

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

◆口臭

口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問題引起的；一是免疫臟腑功能失調(diào)的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

◆痤瘡

痤瘡，俗稱痘痘，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。不良的生活習(xí)慣和不好的心理狀態(tài)，都可能讓你沒了青春還有痘。

◆慢性胃炎

飲食不節(jié)、飽饑失常、脾胃虛弱、勞逸過度都會讓毒素聚于體內(nèi)，從而致使氣血不通，引發(fā)胃炎。

◆皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。不好的生活習(xí)慣、不良的情緒都會引發(fā)皮膚排毒功能的減弱從而引發(fā)瘙癢。

◆黃褐斑

黃褐斑說好聽點叫“蝴蝶斑”，難聽點叫“肝斑”。主要發(fā)生在面部，發(fā)生的原因很多，內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發(fā)黃褐斑。

如果上述癥狀占據(jù)一半以上，那就需要仔細想一想怎么排毒了，醫(yī)生表示，快步走、瑜伽、跳繩等運動都是孕前排毒的好方法，值得備孕女性嘗試哦！