想要順利懷上寶寶，抓住懷孕的黃金時期就很重要了。對準(zhǔn)爸爸媽媽來說，每晚9點至10點，是人體機能最好的狀態(tài)。

有些準(zhǔn)爸爸媽媽們備孕無果，導(dǎo)致心情壓抑，惡性循環(huán)導(dǎo)致更加難受孕。那么，有沒有什么方法能夠提高準(zhǔn)爸爸的命中率嗎？如何能夠讓精子順利抵達(dá)子宮之后與獨一無二的卵子順利匯合呢？一起來找準(zhǔn)受孕的黃金時期，提高命中率吧。

想要順利懷上寶寶，抓住懷孕的黃金時期就很重要了。對準(zhǔn)爸爸媽媽來說，每晚9點至10點，是人體機能最好的狀態(tài)。在這一時間同房，自然能夠提高精王子與卵公主相遇的幾率，順利懷上寶寶。

一、一個卵子只能活24小時

對女性來說，每月排出的卵子不過1-2個，每個月定期排卵一次。與男性每次射精拍出來數(shù)以千萬的精子相比，卵子確實顯得萬眾期待。一般情況下，排卵時間是在下次月經(jīng)前12-16天之間，具體因人而異。

當(dāng)卵子被順利排出之后，一般只能存活12-30小時。男女性交后，男性射入陰道內(nèi)的精液，里面包含了數(shù)以千萬的精子。在陰道的2小時內(nèi)，90%的精子會死亡，一般存活不超過8小時；僅有1-5%的精子可以到達(dá)子宮腔；進入子宮的精子大部分可存活6小時，在輸卵管內(nèi)精子可存活72小時。

根據(jù)這一規(guī)律，我們可以大概的知道，想要與卵子有緣，精子就必須提前達(dá)到子宮等候。所以，排卵期前后都是受孕的最佳時機哦！想要懷孕的準(zhǔn)媽媽們，一定要算準(zhǔn)自己的排卵期哦！

二、每晚9：00—10：00最適合受孕

1、早晨愛愛，女性不樂意。

這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數(shù)男人在清晨醒來時處于勃起狀態(tài)，但很多女人的意見剛好相反。這是因為早晨的時間經(jīng)常比較匆忙，往往是速戰(zhàn)速決，缺乏女人在做愛過程中所需要的情調(diào)和享受。

2、黃昏5：00-7：00，有性無力。

黃昏時的現(xiàn)代人一天飽受工作的折磨，在體力上并非最佳，但性饑渴卻達(dá)到一天的高峰點。但對于都市人群來說，黃昏時節(jié)也是體力最為困乏的時候，尤其是很多男男女女可能正在擠公交車往家里趕呢。所以，只能空有心卻無力了。

3、晚上9：00-10：00，最適合受孕。

根據(jù)人體生理周期變化，人的身體機能達(dá)到頂峰是在晚上9點至10點。經(jīng)過晚餐時間的稍事休息之后，人類的體能也跟著恢復(fù)。此時夜幕降臨，睡意還沒有襲來，小夫妻們就可以盡情相愛，高潮之后享受一個充實的夜晚。在雙方心情愉悅的條件下，加上下午生成的高活力精子，絕對是一天當(dāng)中受孕的最好時機。

三、這些時間均不宜受孕

1、夫妻身體欠佳時。

當(dāng)女性在流產(chǎn)、引產(chǎn)或者過度勞累時都不宜立即進行同房，因為這時的子宮和卵巢需要休整，受損的子宮內(nèi)膜也需要修復(fù)，因此至少要半年后才能再次懷孕。同樣，對正在患病，或病后初愈，身體尚未恢復(fù)的婦女，也不宜受孕，這樣都不利優(yōu)生。另一方面，當(dāng)夫妻雙方心情不暢、情緒波動過大，或者精神受到創(chuàng)傷時，也不宜懷孕。

2、服藥過程中。

有些小夫妻罹患慢性病，需要長期服藥，這個過程也不宜受孕。因為大部分治療慢性疾病的藥物，不僅在體內(nèi)停留和作用的時間比較長，而且還會影響精子和卵子的質(zhì)量，對胎兒造成不良影響。為防止不良后果的發(fā)生，應(yīng)在病愈停藥半年以后受孕為宜。

值得注意的是，當(dāng)小夫妻停止服用避孕藥后進行備孕的，也需要有6個月的緩沖期，盡量讓體內(nèi)的激素排出體外。

3、喝酒、吸煙后。

有錯誤的觀點認(rèn)為，酒能助性。但其實酒恰恰是備孕期愛愛的天敵。胎兒的雙親在非適當(dāng)?shù)臅r候飲酒或過量飲酒可損害生殖細(xì)胞，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不正常，生長遲緩，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能低下和畸形，危及下一代。而吸煙也易導(dǎo)致流產(chǎn)、新生兒缺陷和嬰兒猝死綜合癥等。

4、外出旅游時。

有不少小夫妻在婚后就安排蜜月旅行，也希望能夠帶回一個蜜月寶寶。這個想法雖浪漫卻不科學(xué)，因為在旅途過程中勞累、生活不寧，衛(wèi)生條件也得不到保障，一旦懷孕，易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)和胎兒畸形。